Vitaminler ve mineraller, ayrıca birçok gıdada bulunan antioksidanlar ve diğer besin maddeleri, grip veya boğaz semptomları için doğal rahatlama sağlar. Birçok halk ve geleneksel ilaç, market raflarında ve dolaplarınızda bulabileceğiniz günlük yiyeceklerdir. Kendinizi veya ailenizi tedavi etmek için yiyecek kullanmak çoğunlukla hastalanmaya ilk tepkidir; Bununla birlikte, belirtileriniz devam ederse veya daha da kötüye giderse, sağlık uzmanınızla görüşün.
Tavuk Çorbası
Ev yapımı tavuk çorbası, birçok akut hastalık için sıklıkla yapılması gereken bir ilaçtır. Sevgiyle "Yahudi penisilin" olarak adlandırılan tavuk çorbası aslında, inflamasyonu azaltan, ateşi düşürmeye, soğuk algınlığı ve boğaz semptomlarını azaltmaya yardımcı olan, ev halkının eczane rehberine ve Bitkisel Çözümler. "Sıcak çorbadan yayılan buhar, göğüs ve sinüs tıkanıklığının parçalanmasına yardımcı olur. Çorbadaki sarımsak, antiviral ve antibakteriyel maddelerin yanı sıra antioksidan özellikleri de sağlar. Sebzeler, hastalıklarla mücadele eden vitaminler ve mineraller sağlar. Belki de en önemli yönlerinden biri. Grip hastalığına yardımcı olan tavuk çorbasının, özellikle hasta kişi kusuyorsa veya ishal olduğunda vücudu nemlendiren sudan yapılmış olması, tavuk çorbası her zaman en iyisidir, çünkü en taze Etkili malzemeler ilave edilebilir, çorbanız için kutulu veya konserve stok kullanmayın, MSG, buğday gluteni ve diğer istenmeyen kimyasalları içerebilir; İyileşmenize yardımcı olmayacak.
Bal ve Limon
Bal ve limon karışımı, boğaz ağrınızı gideren ve öksürüğü sessizleştiren eski zamanlardaki bir çözümdür. Bal, mukus membranlarını kaplayarak onları kaşıntıya, gıdıklamaya ve öksürüğü tetikleyen yanmalara karşı korur. Limon, C vitamini ve antioksidanlar bakımından yüksektir, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için sevdiği besinlerdir. Bağışıklık sisteminizi daha da güçlendirmek için bal ve limon suyu karışımına bir karanfil ya da iki tane taze, ezilmiş sarımsak ıslatın.
Ginger Ale
Gerçek zencefil ile yapılan zencefilli bira mide bulantısını azaltan ve bazen ishalin durdurulmasına yardımcı olan mide bulantısı için mükemmel tedavi. Zencefilli gazoz kullanmanın en iyi yolu oda sıcaklığında tutmak ve şişeyi düzleşmesi için açmaktır. Sonra bir bardak içine biraz dökün ve griple ilişkili bulantı ve diğer mide semptomlarını gidermek için gerektiği şekilde yudumlayın. Boğaz ağrınız varsa daha da düzdür, çünkü fizz boğazın hassas dokularını tahriş etmez. Ayrıca taze zencefil kullanabilir ve 1 inçlik bir parçayı küçük bir tencerede kaynatıp çay yapabilirsiniz. Bal veya şekerle soğutun ve tatlandırın ve midenizi oturtmak için gerektiği şekilde yudumlayın. Boğazınızın daha kötü hissetmesine neden olabileceğinden boğaz ağrınız varsa taze zencefil çayı kullanmayın.
Muz, Pilav, Elma ve Tost
Muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek kombinasyonu BRAT diyeti denir ve ishal tedavisi için kullanılır. Bütün bu yiyecekler bağırsakları bağlamaya, yavaşlatmaya veya sık sık ishali durdurmaya yardımcı olur. Bağırsak gribinden şikayetçiyseniz ve açsanız, bağırsaklarınızı kontrol altına almak için bu yiyeceklerden birini seçin. Tost kuru olmalıdır, yoksa kuru krakerleri değiştirebilirsiniz. Pirinç pişirilmeli ve yağ veya başka baharatlı içerik eklenmemelidir. Muzlar sade veya püre haline getirilebilir ve kızarmış ekmek üzerine yayılabilir. Şekerli ve diğer kimyasallarla doldurulmuş olanların üzerinde şekersiz elma püresi seçin. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda, diğerleri diyetinize tekrar basit yiyecekler ekleyin.