İki yaşlanma türü vardır: birincil ve ikincil. Birincil yaşlanmayı önlemek için yapabileceğiniz pek bir şey yoktur, ancak ikincil yaşlanma üzerinde kontrolünüz vardır.
Birincil yaşlanma
Birincil yaşlanma, yaşam boyunca gerçekleşen kademeli ve kaçınılmaz vücut bozulma sürecidir. "Primary aging is genetic.", 3, [[Vücudumuzun takip ettiği önceden programlanmış kodlamadır.
İkincil yaşlanma
İkincil yaşlanma, hastalık, fiziksel aktivite eksikliği ve sağlıksız faaliyetler (sigara içme ve içme), yetersiz beslenme ve tehlikeli maddelere maruz kalma sonucu ortaya çıkar. > Gecikme efektleri
En az kötü alışkanlıklarla ılımlı bir yaşam tarzı sürerek ikincil yaşlanmanın etkilerini geciktirebilirsiniz.
Beyniniz
Beyin yaştan etkilenir. Beyninizin bilgiyi işleme hızı büyüdükçe azalır, ancak öğrenme ve zeki kalma yeteneğiniz azalmaz.
Trofik faktörler
Büyüdükçe vücut daha az trofik üretir (hormonal) östrojen ve testosteron gibi maddeler. Sonuç, saçları inceltme ve grileştirme, kırışmış cilt, yükseklik ve kemik kütlesi ve kas lifi kaybında azalma. Ayrıca görme, koku alma duyusu, dokunma ve tat almada bir düşüş yaşarsınız. Bağışıklık sistemi de daha az etkili hale gelir. İyi haber şu ki, bilgiyi yorumlama, anlama ve yansıtma yeteneğiniz yaşla birlikte artmaktadır.
, , ] ]