Futbol, boks ve lakros gibi çok etkili sporlar sırasında ağız koruyucu kullanmak, dişlerinizi, dudaklarınızı ve dilinizi yaralanmaya karşı koruyabilir. Yaygın bir ağızlık tipi, termoplastik malzemeden yapılmış kaynatma ve ısırma şeklidir. Korumanın kaynar suda yumuşatılması, özel bir oturması için korumanın ağzınıza kalıplanmasına yardımcı olur. Ağız koruyucu ne kadar iyiyse, o kadar fazla koruma sağlar.
Adım 1
Bir tencereye 3 ila 4 inç su doldurun. Tencereye yüksek ateşte yerleştirin ve suyu kaynatın.
Adım 2
Bir kaseye 2 - 3 inç soğuk su dökün. Ağzı koruyucunun sıcaktan soğuk suya hızlı bir şekilde taşınması gerekeceğinden hazneyi ocağın yanındaki tezgahın üzerine yerleştirin.
Adım 3
Ocağı kapatın bir kez tenceredeki su kaynar. Suyun 30 saniye beklemesine izin verin.
Adım 4
Ağızlığı 60 ila 90 saniye boyunca sıcak suya yerleştirin. Korumayı 90 saniyeden uzun süre ısıtılmış suda bırakmaktan kaçının, aksi takdirde şeklin ve yapının bütünlüğü bozulabilir.
Adım 5
Ağızlığı sıcak sudan çıkarın oluklu bir kaşıkla veya metal maşayla. Korumayı, malzemeyi soğutmak için bir veya iki saniye boyunca soğuk su kabına yerleştirin.
Adım 6
Sürtünmeyi azaltmak için, ağzınızı sokmadan önce dudaklarınızı tükürük veya dudak balsamı ile nemlendirin. bekçi. Korumayı ağzınıza ve üst dişlerinizin etrafına yerleştirin. Korumanın doğru hizalandığından emin olmak için aynaya bakın; ön merkez ön dişlerinizle aynı hizada olmalıdır. Önce dişlerinizi önce ağızlıktan ve ardından ön dişlerden sıkıca ısırınız.
Adım 7
Alt dişleri üst dişlerle hizalamak için alt çenenizi öne getirin. Ağız koruyucuya sertçe ısırınız, böylece ağzınızın şeklini oluşturur. Ağız korumasını dişlerinize doğru bastırmak için parmaklarınızı yanaklarınıza bastırın. 20 saniye basılı tutun.
Adım 8
Isırıktan kurtulun ve ağız koruyucuyu ağzınızdan çıkarın. Korumayı 30 saniye boyunca soğuk su altında çalıştırın, bu da mevcut şeklini korumasına yardımcı olur. Koruyucu ağzınıza tam oturmuyorsa, adımları tekrarlayın.
Gerekenler
Tencere
Kase
Oluklu kaşık veya maşası
, , ] ]