Erken saç dökülmesi ve boğulan büyüme genellikle genetik kalıtım ve androjen hormonlarının bir sonucudur. Tiroid hastalıkları, ilaçlar, stres ve çevresel caydırıcı maddeler de saç dökülmesinde veya büyümesinde rol oynar. Saç sağlıklı vitaminlerle yüklü meyveleri yiyerek, saçlarınızı kimyasallar veya cerrahi prosedürler olmadan doğal olarak büyümelerini teşvik edebilirsiniz. Diyet değişimine başlamadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
A Vitamini İçeren Meyveler
A vitamini, sağlıklı saç büyümesini ve genel bakımın geliştirilmesinde esastır. Ayrıca güç, parlaklık ve parlaklığa katkıda bulunurken saç dökülmesini de azaltabilir. Bu hayati vitaminde eksik olan kişiler genellikle, kolay kırılan, büyümeyi engelleyen ve sağlıklı bir görünüm sağlayan donuk saçlara sahiptir. Düzenli olarak yüksek miktarda meyve tüketen bu bileşik, saç dökülmesinin parlak büyümeye dönüşmesine yardımcı olur.
Kavun, greyfurt, elma, domates ve karpuz gibi çeşitli renkli meyveler yiyin. Yapabildiğiniz zaman, saç sağlığına ve genel canlılığa faydalı fito-besinler içerdiğinden, kabukları tüketdiğinizden emin olun. Beta-karoten, alfa-karoten ve retinol, A vitamininin tüm sürümleridir ve saç büyümesine fayda sağlar.
B Vitamini Kompleksli Meyveler
B vitamini kompleksi gruplarının bolluğu, kanı iyileştirerek saç büyümesini arttırır. vücutta dolaşım ve oksijenasyon, özellikle kafa derisi. Aynı zamanda saç büyümesini olumsuz etkileyen stres ve kolesterol seviyelerini azaltır. Ek olarak, Vitamin ve Beslenme Merkezi, bu vitamin grubunun saç büyüme genetik potansiyelinize ulaşmanıza yardımcı olduğunu iddia eder. Üç ana B vitamini bileşeni para-aminobenzoik asit, inositol ve biotindir. Saçların sağlıklı büyümesini kolaylaştırmak için çok önemlidirler. Yaban mersini, ananas, domates, muz ve kızılcık gibi B vitamini kompleksi içeren çok çeşitli meyveleri yiyin.
C Vitamini İçeren Meyveler
C vitamini, vücut fonksiyonları ve gelişimi için gerekli bir bileşiktir. . Daha güçlü antioksidanlardan biri olan C vitamini, saçı ayrılmaya ve kırılmaya zorlayan kollajen oluşumuna katkıda bulunur. Bu bileşik aynı zamanda vücudu strese ve dengesizliklere neden olabilecek dış caydırıcı maddeler ile ilişkili serbest radikal hasarlarından korur. Bol miktarda C vitamini içeren meyvelerin bol miktarda beslenmesini sağlayın. Çilek, tutku meyvesi, guava, siyah kuş üzümü, ekmeği ve kivi, sağlıklı saç kalınlığının yanı sıra büyümenin sağlanmasına yardımcı olabilir.
, , ] ]