L-arginin, yarı esansiyel bir amino asittir, yani vücut normalde kendi başına yeterli miktarda üretir. Bununla birlikte, belirli sağlık koşullarına sahip kişiler, MayoClinic.com'a göre arginin takviyesinden faydalanabilirler. Bu protein yapı bloğu insan vücudunda önemli fonksiyonlara sahiptir. Argininin bir özelliğinden dolayı, bu amino asidi içeren bazı krem üreticileri saç dökülmesine yardımcı olmak için ürünlerini teşvik eder. Doğal takviyeler konusunda uzmanlaşmış Dr. Ray Sahelian'ın belirttiği gibi araştırma bu amaç için eksiktir.
L-arjinin nitrik okside dönüşür ve damar genişlemesi olarak bilinen kan damarı gevşemesine neden olur. Arginin, anjina, ateroskleroz, konjestif kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, aralıklı klodikasyon ve periferik vasküler hastalık, kan damarı şişmesi tarafından adlandırılan vasküler baş ağrıları ve erektil işlev bozukluğu gibi vazodilatasyondan yararlanan durumların tedavisinde faydalı olabilir, MayoClinic.com'u not eder. Arginin vücuttaki amonyağın üre olarak değişmesine yardımcı olur, böylece atık olarak elimine edilebilir. Bu amino asit ayrıca kaslar için faydalı bir madde olan kreatin üretimi için de gereklidir. Protein üretimini uyardığı için, arginin yara iyileşmesinde, vücut geliştirmede, artan sperm üretiminde ve ciddi hastalığı olan hastalarda israfın önlenmesinde faydalı olabilir.
Eksikliği
Bazı sağlık koşullarına sahip kişiler yeterli arginin üretmeyebilir, MayoClinic.com'a göre. Bunlar arasında protein malnütrisyonu, yüksek amonyak üretimi, üre sentezi bozuklukları, enfeksiyonlar, yanıklar veya amino asit lisini alımı yüksek olan bireyler bulunur. Arginin eksikliği belirtileri arasında yavaş yara iyileşmesi, kabızlık, döküntü ve saç dökülmesi sayılabilir. Arginin takviyelerinin tavsiye edilip edilemeyeceği konusunda bir doktorla konuşun.
Teoriler /Spekülasyon
Arginin kremini saç dökülmesi için topikal olarak uygulamanın arkasındaki teori, nitrik oksitten etkilenen vazodilatörlerin saç büyümesini uyarmasıdır, Saç Dökülmesi Konuşmasını açıklar. Topikal tedavi minoksidil, kısmen kan damarı dilatasyonunun arttırılmasıyla işe yarar.
Kavram Yanılgıları
Sahelian'a göre arginin kreminin etkinliği için saç dökülmesine yönelik bir çalışma yayınlanmamıştır. Kötü dolaşım sık sık saç dökülmesinin bir nedeni olarak belirtildiği için, insanlar bir arginin kreminin dolaşımı iyileştirerek saç büyümesini düzeltebileceğini varsayabilir, Sahelian'ı gözlemler, ancak yeterli miktarda argininin bu amaç için çalışması için emilmesinin zor olabileceğine dikkat çeker. . Regrowth web sitesine göre, erkek tipi saç dökülmesine neden olan kan akışını azaltan ve kan damarlarının genişlemesini artırarak saç büyümesini geri alan minoksidil teorisi çok basittir.
Kaynaklar
MayoClinic.com'a göre yer fıstığı, badem, Brezilya fıstığı, kaju fıstığı, kaju fıstığı, ceviz ve ceviz. Diğer iyi kaynaklar arasında ayçiçeği tohumu, arpa, kahverengi pirinç, karabuğday, yulaf, mısır, hindistan cevizi, kuru üzüm, çikolata, tavuk ve diğer et ve süt ürünleri bulunur. Ek olarak, bazı çalışmalara katılanların altı aya kadar günde 16 g almasına rağmen, ortak bir doz günde üç ila 2 g'dır, MayoClinic.com'u gözlemler. Çeşitli markalarda arginin kremleri de mevcuttur.