Mağazalarda bulunan birçok kozmetik üründe saç, tırnak ve cilt görünümünü iyileştirmeye yardımcı olduğu iddia edilen biotin veya H vitamini bulunur. Biotin, karaciğer, karnabahar, somon, muz, soya unu ve maya gibi çeşitli yiyeceklerde doğal olarak bulunan, suda çözünür bir vitamindir. North Carolina State University'ye göre, biotin takviyesi, protein sindiriminin artan oranı ve verimi ile başlıca protein ve proteinlerden oluşan hasarlı saç ve tırnaklara yardımcı olur. Biyotin takviyelerinin ve biyotin içeren ürünlerin kullanılması tıbbi tedavinin yerine geçmez; Potansiyel riskleri tartışmak için sağlık uzmanınıza danışın.
Saç Büyümesini Destekleyebilir
Biotin, yüksek fiyatlı tasarımcı etiketleri de dahil olmak üzere mağazalarda satılan bazı saç şampuanları ve saç derisi ürünlerinde popüler bir bileşendir. University of Maryland Tıp Merkezine göre günlük biyotin alımınızı 300 mg'a çıkarmak, saç büyümesini artırabilir. Bununla birlikte, klinik kanıt eksikliği, şu anda önerilen günlük biyotin miktarını tüketiyorsanız, saç uzamada bir değişiklik olduğunu fark edersiniz. 1999 yılında Pediatrik Dermatoloji dergisinde yayımlanan bir çalışmada, çocuklarda ve yetişkinlerde kısmi veya tam saç dökülmesi olan alopesi semptomlarını tedavi etmek için çinko ve topikal bir klobetasol propiyonat ile birlikte biotin kullanıldığını bildirilmiştir.
Çivileri Güçlendirir
Biyotin takviyesi almak, tırnaklarınızı ince, ayrık ve kırılgan tırnak ve tırnaklardan güçlendirmeye yardımcı olabilir. Oregon Eyalet Üniversitesi'ndeki Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, biyotin takviyeleri at ve domuzlardaki toynak anormalliklerini tedavi etmede etkilidir, bu nedenle biyotinin insanlarda kırılgan tırnaklarını güçlendirmeye yardımcı olduğu spekülasyonu vardır. Ek olarak, kontrolsüz üç klinik çalışma, gevrek tırnaklar için biotin kullanıldığında klinik iyileşmenin öznel kanıtlarını gösterdi. Bununla birlikte, gevrek tırnak tedavisi için yüksek dozda biotin takviyesi kullanımının etkinliğini değerlendirmek için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.
Cradle Cap'i Azaltabilir
Dermatit, bebeklerde ve yetişkinlerde, biyotin eksikliği hücresel yağ bileşenlerini etkilediğinde ortaya çıkar. ciltte. Bebeklerde beşik kapağı, kafa derisinde, kafada, kaşlarda ve kulakların arkasındaki cilt bölgesinde sarımsı beyaz lekelere neden olur. Yetişkinlerde görülen seboreik dermatit, cildin farklı yerlerinde ortaya çıkabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, biotinli bebeklerde beşik başlığın (formül veya anne sütü ile) tedavi edilmesini destekleyen klinik çalışmalar yoktur, ancak ön çalışmalar tedavi ile düzelme göstermiştir.
, , ] ]