Hipotiroidizm yaşayan insanlar için rahatsız edici bir tiroid vardır. Sorunlar genellikle uzun yıllar boyunca yavaşça ortaya çıkar. 50 yaşından büyük kadınlarda en sık görülen durumdur. Bu durum, kilo alımından kas güçsüzlüğüne, halsizliğe veya halsizliğe kadar kuru kırılgan saç veya saç dökülmesine kadar sayısız semptomlara neden olabilir. Tiroid bezinin ürettiği iki ana hormon, protein üretimini düzenler ve vücudun yağ ve karbonhidrat kullandığı oranın yanı sıra vücut sıcaklığının kontrol edilmesine yardımcı olur.
Nedenleri
Hipotiroidizm otoimmün bir hastalık, radyasyon tedavisi neden olabilir , tiroid ameliyatı veya ilaçlar. Bazen doğuştan hastalık, hipofiz bozukluğu, hamilelik veya iyot eksikliği ile ortaya çıkar. Hipotiroidizm, günlük olarak alınan levotiroksin adı verilen doktor tarafından reçete edilen sentetik tiroid hormonu ile tedavi edilebilir. Kötü saç sağlığı gibi semptomları hafifleterek tiroid ile ilgili vücut fonksiyonlarını normalleştirir. İşin püf noktası, hormon seviyeleri normalleştiği için sabırlı olmaktır, ki bu birkaç ay sürebilir.
Tiroid ilacı saç sağlığına zarar verebilir. Levotiroksin tiroid fonksiyonunuzu normalleştirmenize ve saçınızı büyütmede vücudunuza yardımcı olabilir, ancak bazı insanlarda saç dökülmesi ilacın bir yan etkisi olabileceğinden, bunun tersi bir etkisi vardır. Bazı kadınların ilaç seviyelerinin yeterli olup olmadığını veya tamamlayıcı ilaçlara ihtiyaç duyup duymadıklarını kontrol etmek gerekir. "New England Tıp Dergisi" nde yayınlanan 1999 tarihli bir çalışma, bazılarının tiroid tedavisi ilaçlarının bir kombinasyonu ile daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olduğu sonucuna vardı.
Evening Primrose
Evening primrose yağı takviyeleri bazen saçların uzamasına yardımcı olur. MD Langer, bir kadının erkek tipi saç dökülmesine sahip olup olmadığını belirten bu tür esansiyel yağ asitlerinin saç sağlığı için hayati önem taşıyor ve hipotiroidizm belirtileri ve esansiyel yağ asitlerinin eksikliği "Çözüldü: Hastalığın Riddle" ına benzer. Sorun testosteronun dihidrotestosterona aşırı dönüşümü olabilir. Çuha çiçeği yağı, saç folikülü seviyesindeki bu dönüşümü engeller.
Beslenme
Kadınlar saçları büyütürken saç sağlığını artıran besinler tavsiye edilir. Protein yönünden zengin besinler önemlidir. Yeterli miktarda protein almamak, saç büyüme döngüsünün dinlenme aşamasına girmesine neden olabilir. Sarı sebzeler, turunçgiller ve yeşil yapraklı sebzeler gibi A, C ve E vitaminleri içeren yiyecekler yardımcı olabilir. Kepekli tahıllar biotin, inositol ve B vitaminlerine sahiptir. Bu vücudun keratin üretmesine yardımcı olur, protein kılından yapılır. Bazı mineraller saç sağlığını artırır. Bor için yeşil biber, kalsiyum ve iyot için süt ürünleri, magnezyum için nohut, manganez için yeşil sebzeler, silika için tam tahıllar, selenyum için kepek, kükürt için baklagiller ve çinko için kırmızı etler gibi gıdalarda bulunurlar.
Yetersizlikler
Bazı kadınların lizin ve demir alımını artırması gerekir. Portsmouth Üniversitesi'nden Dr. Hugh Rushton tarafından yapılan bir araştırma, "Araştırmacı Dermatoloji Dergisi" ne göre inceltme saçları olan kadınların yaklaşık yüzde 90'ının amino asit lizin ve demir bakımından eksik olduğunu ortaya koydu. Vücutta yeterli miktarda demir ve lizin bulunmadığında, bazı saç köklerini “kapatır”. Bazı kadınların lizin elde etmek için balık, et ve yumurta yemesi gerekir. Yağsız kırmızı etler, iyi bir demir kaynağıdır.
Dikkat Edilecek Noktalar
Saç sağlığına zarar veren yeme alışkanlıklarının giderilmesine yardımcı olabilir. Bunlar arasında yüksek şekerli karbonhidratlar, doymuş yağ ve trans yağlar bulunur. Bu tür yiyecekler vücuda baskı yapar ve kuru saça neden olabilir. Kafein, gazlı içecekler ve alkol de saç sağlığına zarar verir.
, , ] ]