Doğal tatlandırıcı agavın bir rosacea parlamasına neden olabilirken akneye neden olmamalıdır. Özel cilt durumunuzu ve özel diyet gereksinimlerinizi tartışmak için doktorunuza danışın.
Agave Nektar Hakkında
Agave nektarı, bir ağacın özünden elde edilen bir tatlandırıcıdır. Şekerin kalorilerinden biraz daha yüksektir, çay kaşığı başına 20 kaloriyle aynı porsiyonda 15 kaloriye sahiptir. Ancak agav da daha tatlıdır, bu yüzden aynı miktarda tatlılık elde etmek için daha az kullanabilirsiniz. Agave nektar ayrıca şekerden daha düşük bir glisemik indekse veya GI'ye sahiptir. GI, yemeğin sivilceyi etkileyebilecek kan şekerini nasıl etkilediğini ölçer. Agave, 21'lik bir GI'ye sahipken, şeker 60'lık bir GI'ye sahiptir.
Agave Nektar ve Akne
Diyetin sivilce oluşumunda herhangi bir rolü olup olmadığı konusunda çok fazla tartışma var. Bununla birlikte, yeni araştırmalar bazı yiyecek türlerinin lekelenme riskinizi artırabileceğini gösteriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi, yüksek glisemik bir diyeti akne ile ilişkilendiren güçlü kanıtlar olduğunu bildirmektedir. Bu kanıtlar göz önüne alındığında, düşük GI gıda olarak agave nektarının sivilce yapması muhtemel değildir. Bununla birlikte, her iki şekilde de iddia edilmeden önce diyet ve akne arasındaki bağlantıyı daha fazla değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Agave Nektar ve Rosacea
Rosacea, orta yaş veya daha büyük yaşta yetişkinleri etkileyen bir cilt hastalığıdır. . Kızarıklığa, sivilcelere ve bazen de cildin kalınlaşmasına neden olan kronik bir hastalıktır. Bununla birlikte, bir kişide alevlenmeye neden olan şey, diğerinde alevlenmeye neden olmayabilir. Ek olarak, Ulusal Artrit ve Kas İskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü'ne göre olası rozasea sebeplerinden hiçbiri iyi araştırılmamıştır.
baharatlı yiyecekler ve alkol gibi teorik olarak reaksiyona neden olabilir. Ancak, talepte bulunulmadan önce sebep ve etkinin belirlenmesi için klinik araştırma yapılması gerekmektedir.
Agave Nektar Kullanımı
Tatlandırıcılar gittiğinde, agave nektarı sağlıklı bir diyet için iyi bir seçimdir. Normal tatlandırıcınızın yerine normalde yediğiniz veya içtiğiniz çay, kahve veya mısır gevreği gibi yiyeceklerde kullanabilirsiniz. Ayrıca unlu mamullerde de çalışır. Ancak agave nektarının kalorisiz olmadığını ve sağlıklı bir kiloyu korumak için agave nektarı kullanırken eklenen kalorileri izlediğinizden emin olmanız önemlidir. Ayrıca ölçülü olarak - ve herhangi bir tatlandırıcı - kullanın.
, , ] ]