Kilo vermek için aylarca hatta yıllarca çalıştığınızda, özellikle karnınız üzerinde, gevşek, sarkık bir cilt gördüğünüzde hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Cildin sarkması için hızlı bir düzeltme yoktur ve koşma ve yoga kilo vermenize yardımcı olsa bile, genellikle cildinizi sıkılaştırmanıza yardımcı olmaz. Bunun yerine, bazı insanlar çok fazla kilo kaybettikten sonra ameliyat olmayı tercih ediyor.
Neden Cilt Sarkıyor?
Kilo aldığınızda cildinizin aşırı kütleyi alabilmesi için gerilmesi gerekiyor, bu yüzden gerginlik izleri olabilir. Ancak, kilo verdiğinizde cildiniz otomatik olarak orijinal boyutuna kadar küçülmez. Cildinizde bulunan kollajen miktarı gibi genetik faktörler, cildinizin normal boyutuna geri çekilip düşmediğini ve ne zaman küçüleceğini etkileyebilir. Çok fazla kilo kaybına uğrayan insanlar derilerinin önceki durumuna hiç bir zaman bir dönüş göremezler.
Yağ ve Tonaj Kaslarını Dökmek
Yoga, özellikle vücut ağırlığını desteklemeni gerektiren yoga pozları yapmana yardım edebilir kas. Tonlu abs, gevşek cildin görünümünü gizlemeye yardımcı olabilir, ancak yoga sarkmayı tamamen durduramaz. Koşmak, vücudunuzun enerjiye ve yağa dönüştürdüğü kalorileri yakan kardiyovasküler bir aktivitedir. Hala karnınız üzerinde aşırı yağ varsa, koşma daha iyi görünmenize yardımcı olabilir, ancak koşma sahip olduğunuz cilt miktarını azaltmaz veya görünümünü değiştirmez.
Bekle ve Gör Yaklaşım
Vücudunuzun kilo kaybına uyum sağlaması zaman alır ve bazı insanlar cildinin zamanla durmadan küçüldüğünü fark eder. Columbia Health, cildinize normale dönmesi için iki yıl vermenizi önerir. 50 pounddan daha azını kaybedenlerin derilerinin orijinal hallerine döndüklerini görme olasılıkları daha yüksektir.
Cerrahi Tedavi
Kremler ve hileler cildinizi tamir etmeye söz verirken, gerçek şu ki hiçbir şeyin sizin zaman ve cerrahi hariç cilt. Vücut şekillendirme ameliyatı, kilo vermiş insanlar arasında giderek daha popüler bir seçenektir ve “VEYA Hemşiresi” ndeki 2013 tarihli bir makaleye göre, kilo verme hastalarının özgüvenini geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu ameliyatın sizin için bir seçenek olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
, , ] ]