Bütünlük sistemi, cildinizin ve saç ve tırnak dahil aksesuarlarının bilimsel adıdır. Bütünleşik sisteminiz, yaralanma ve enfeksiyonlara karşı fiziksel bir engel sağlar, vücut ısınızı korumanıza yardımcı olur ve ortamınızı algılar. Kurumlar arası sisteminizi korumak için bazı besin maddelerine ihtiyacınız var.
Epidermis
Kurumlar arası sisteminizin tüm bileşenleri arasında en karmaşık olanı cilt. Deri, en dış kısmı epidermal tabaka olan birkaç tabakadan oluşur. Beş kat epidermal hücre veya cilt hücreniz var - alt tabaka kendini üretir ve daha sonra aşamalı olarak dışa doğru göç eden yeni hücreler oluşturur. En dıştaki katman sürekli olarak kabarmakta veya bordur, bu nedenle yeni cilt hücrelerinin sürekli üretiminin epidermisi korumak için bu kadar önemli olmasının nedeni budur.
Canlı Hücreler
Epidermisin alt katmanı bir canlı katmandır Hücreler ve epidermisin altında yer alan ve kan damarları ve sinirler içeren dermiler yaşarken, integümenter sistemin birçok bileşeni canlı değildir. Örneğin, saçınızın dokunabileceği kısmı, tırnak yüzeyinin cildin yüzeyinin üzerinde ve cildin yüzeyinin kendisinin üzerinde yer alan kısmı, tüm metabolik fonksiyonlarını kaybetmiş hücreler anlamına gelen "ölü" hücrelerden oluşur.
Beslenme Değerleri
Bütünleşik sistem hücreleri besleyicilere ihtiyaç duyarken, sistemin dokunabileceği kısımları yaşamadığı için cildinizi, tırnaklarınızı veya saçlarınızı üzerlerine besin sürterek besleyemezsiniz. . Bu hücrelerin enerjiyi veya vitaminleri absorbe etme mekanizması yoktur. Dıştaki deri hücreleri de dahil olmak üzere bazı hücreler nemden yararlanır, bu yüzden losyon kullanırsınız, ancak hücreler gerçekte topikal olarak uygulanan ovma veya kremlerden beslenmezler.
Enerji
Tüm hücreler gibi integumenter sistemin yaşayan hücreleri - dermis ve alt epidermiler, tırnak yatakları ve kıl folikülleri dahil - enerji sağlayan besinlere ihtiyaç duyar. Enerji sağlayan besinler karbonhidratları, proteinleri ve yağları içerir. Yemek yerken, yiyeceğinizdeki bazı besin molekülleri kan dolaşımından geçerek canlı integumanter sistem hücrelerinin ihtiyaçlarını karşılar.
Vitaminler
Spesifik vitaminler, integümenter sistemi desteklemeye yardımcı olur. Örneğin, C vitamini kullanarak cildi ve bağ dokusunu esnek tutmaya yardımcı olan elastik bir protein olan kolajen oluşturmak için kullanırsınız. Diyetinizde yeterli miktarda C vitamini olmadan, cildiniz kırılgan veya zayıf olabilir. Cildiniz aslında önemli bir vitamin-D vitamini üretilmesinde yardımcı olur. Güneş ışığında, cilt kanınızdaki kolesterolü vücudunuzun diğer hücreleri için D vitaminine dönüştürür.