Çiftlik suyunda ne kadar yağ varsa, yemeğinize o kadar fazla kalori eklersiniz. Normal çiftlikte, yağsız emsaline göre% 75 daha fazla kalori var. Hangi tipi tercih ederseniz edin, şişeden serbest dökmek yerine ölçün. Aşırı zorlanırsanız, yağsız çiftlik kıyafetleri bile kalorilerde yüksek olabilir.
Farklı Türlerdeki Kaloriler
Normal salata sosu sosunu düzenli bir şekilde yiyen kişiyseniz, yediğinize dikkat edin yemek kaşığı başına yaklaşık 65 kalori alıyorsun. Az yağlı çeşidini tercih ederseniz, bu kalorileri yarıdan fazla kesersiniz. Bir çorba kaşığı az yağlı çiftlikte 30 kaloriden az bulunur. Elbette, kalorilerinizi gerçekten izliyorsanız, yağsız bir ahır suyuna sadık kalmak istersiniz. Bir çorba kaşığı yağsız çiftlikte 20 kaloriden daha az kalori alırsınız.
, , ] ]