Her gün olmasına ve basit bir işlem gibi görünse de, bir kadının başarılı bir şekilde gebe kalması için birkaç koşulun karşılanması gerekir. Bunlardan biri, ne kilolu ne de kilolu olmamalıdır - her iki durum da hamile kalmayı olumsuz yönde etkileyebilir. Doğru kilonun elde edilmesi, hamile kalmakta güçlük çeken bir kadına yardımcı olabilir.
Düşük Kilo Tanımı
Düşük vücut kitle indeksi olan herkes, Chicago'daki Gelişmiş Verimlilik Merkezine göre hamile kalmakta zorlanabilir. BMI'niz 18.5'in altındaysa, gebe kalmak için sorunlu olabilecek bir düzeyde zayıf sayılırsınız. Örneğin, 5 fit 4 inç ve 105 lb ağırlığında bir kadın. 18 değerinde bir BMI var ve gebe kalmak mümkün olmayabilir. Sadece hafif kilonuz olsa bile, hamile kalma yeteneğinizi zedeleyebilir.
Yumurtlamayı Nasıl Etkiler?
Normalde yumurtlamak için en az yüzde 17 toplam vücut yağına ihtiyacınız vardır. Yumurtlama, bir sperm tarafından döllenmek üzere rahiminize devam eden yumurtalıklarınızdan bir yumurta salınmasını içerir. BabyCenter.com, eğer vücut yağının çok az olması durumunda, beynin yumurtalıklarını bir yumurta salmaya teşvik eden hipofiz bezlerine giden hormon akışını bozabileceğini söylüyor. Bu durumda, yumurtlamazsınız ya da döneminizi almazsınız.
Verimliliği Nasıl Etkiler
Yumurtlamayan kadınlar hamile kalamazlar. Vanderbilt Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden Akashia Anderson, yüzde 10 ila 15 oranında çok az vücut yağına sahip kadınların düzensiz adet döngüsüne veya tamamen adet kanamasına sahip olabileceğini söylüyor. Yumurtlama olmadan, hamilelik hiçbir koşulda gerçekleşemez. Zayıf olan bazı kadınlar bir süre olmadan yıllarca gidebilirler. Bazı kadınlarda infertil kanama olabilir, bu yüzden aylık bir periyot almak mutlaka doğurgan olduğunuzun bir göstergesi değildir.
Ne Yapmalı
Neyse ki, ideal bir BMI'ye ulaşmak için gereken kiloyu alan çoğu kadın Kısırlıklarını düzeltebilmekte ve diğer tüm koşullar mevcutsa hamile kalmaya devam edebilmektedir. Düşük vücut yağını korumak için egzersiz yaparsanız veya diyetinizde tükettiğiniz yağ miktarını arttırırsanız, egzersiz rutininizi azaltabilirsiniz. Kilo alımından sonra, çoğu kadın düzenli olarak yumurtlamaya başlar ve etmiyorlarsa, yeni kilolarını korudukları takdirde onlara yardım edecek prosedürler vardır.