Endişelenmek normaldir: Herkes, kamuoyunda konuşurken, ilk buluşmadan önce veya bir iş görüşmesinde olsun, bir dereceye kadar endişe duymaktadır. Bununla birlikte, endişeler ve korkular yaşamın yoluna girdiğinde - veya sizi çok üzülmüş ve affedilmiş hissetmenize yol açtıklarında - daha büyük ve daha ciddi bir ölçekte bir şey yaşamanız olasıdır. Anksiyete ve depresyon ayrı ayrı var olabileceği veya birlikte olabileceği için, rahatsızlıkların kendilerini nasıl gösterdiğini anlamak önemlidir.
Anksiyete ve Depresyonun Duygusal Belirtileri
Mantıksız ve aşırı korku, yaşadığınız başlıca işaretler arasındadır. anksiyete bozukluğu. Ayrıca, aksi halde sizi rahatsız etmeyecek ve konsantre olmakta zorlanamayacakları olağandışı derecede endişeli, korkunç durumları hissedebilirsiniz. Kendini karamsar hissetmenin ötesinde, şiddetli kaygıları olan biri hem huzursuz hem de huzursuz olurken, olası en kötü senaryoları beklemeye meyilli. Depresyon aynı semptomların çoğuna yol açar (ve bunlara yol açabilir); aynı zamanda umutsuzluk duyguları ve yaygın olumsuz düşünceler deneyimleme eğilimiyle de birleşti.
Anksiyete ve Depresyonun Fiziksel Belirtileri
Anksiyete ve depresyon sadece kafanızda değil: Bu bozukluklar bir dizi belirtiyle sonuçlanır - terleme ve mide baş dönmesi, halsizlik ve uykusuzluktan dolayı - yanlışlıkla tıbbi bir hastalığa bağlanabilir. Diğer yaygın semptomlar arasında baş ağrısı, kas gerginliği, nefes darlığı, kalp atışları ve sık sık ishal ve idrara çıkma, iştah kaybı ve hayatın yaşamaya değmeyecek ve tamamen tahammül edilemez olduğu duyguları sayılabilir.
Özellikle yetişkinlerde, şiddetli anksiyete ve depresyon arasında yakın bir bağlantı vardır. Ulusal Komorbidite Anketi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, her ikisi de aynı anda% 58 oranında gerçekleşmektedir. Depresyonda ve endişeli bir kişi sadece üzülmekle kalmaz, aynı zamanda gergin, huzursuz ve tedirgin hissederken hayattan zevk alma yeteneğini de kaybeder. Uyku sorunları (düşme veya uykuda kalma sorunları dahil), hem depresyonda hem de endişeli olanlar arasında yaygın görülen durumlardır. Ayrıca, yaygın olarak örtüşen bozuklukları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar ve egzersiz, rahatlama teknikleri ve hipnoz içeren tamamlayıcı tedaviler her iki durumda da önerilebilir.
Diğer Olası Semptomlar
Şiddetli anksiyeteden muzdarip olanlar - ve , vekaleten, depresyon — ezici panik, kalp çarpıntısı veya ağrı, aşırı titreyerek ve titremeyle belirgin panik atakları görülebilir. Panik veya anksiyete atağının diğer belirtileri arasında kontrol kaybetme, nefes almada zorluk veya boğuluyormuş gibi hissetme gibi şeyler olabilir. Bu ataklar genellikle, kontrollü bir ortamda korkularla yüzleşmek için problemli düşünme modellerini ve maruz kalma tedavisini zorlamak için bilişsel-davranışçı (benzodiazepinler ve antidepresanlar gibi) kombinasyonu ile tedavi edilir.
, , ] ]