Menopoz, bir kadının hayatındaki normal bir geçiştir, ancak stresli olabilir. Canlılığınızda daha önce bir rol oynamış olan hormonlar üremeye başlarlar ve ayrıldıklarında sıcak basmalar, vajinal kuruluk, uykusuzluk, sinirlilik, yorgunluk, baş ağrıları, depresyon ve diğer çeşitli semptomlar görülebilir. Menopozun etkisini hafifletmek için birçok kadın keten tohumu yağı gibi bitkisel ilaçlara başvurur. Bununla birlikte, bu yaklaşımların çoğunun klinik çalışmalarda hayal kırıklığı yarattığı kanıtlanmıştır. Doktorunuz menopoz semptomları için tedavi seçeneklerinizi yönlendirebilir.
Fitoöstrojenler
Kadın Sağlığı Girişimi, menopoz semptomlarının reçeteli hormon replasman tedavisi ile tedavi edilmesinin risklerini gösterdikten sonra, araştırmacıların dikkatini bitki olan fitoöstrojenlere yöneltti. Kendi östrojenlerinize benzeyen ve vücudunuzda zayıf hormonal etkiler gösteren temelli bileşikler. En yakın bilimsel incelemeyi alan iki fito-östrojen sınıfı, soya fasulyesi ve soya ürünlerinde bol miktarda bulunan izoflavonlar ve keten tohumlarında yüksek konsantrasyonlarda bulunan liganlardır.
Dengeli Etkiler
menopoz semptomlarının tedavisi için özellikle çekici çünkü östrojene duyarlı dokularınız üzerinde daha güvenli ve daha dengeli bir etki gösterdiği iddia ediliyor. “Beslenme Dergisi” nin Şubat 2010 tarihli bir incelemesinde, fitoöstrojenlerin, kendi östrojen seviyelerinin düşük olduğu dokularda zayıf östrojenik özellikler gösterdiğini, ancak östrojen stimülasyonunun arzu edilmeyen, göğüs dokusu gibi organlardaki kendi östrojeninizle rekabet ettiğini açıklar. Sözde bu tür eylemlerin menopoz semptomlarını veya osteoporozu tedavi ederken, meme kanseri gibi östrojenle ilişkili hastalıklar için riskinizi azaltmada yararlı olacağı tahmin ediliyor.
Keten Tohumu Yararlı Değil
2009'da Brezilya São Üniversitesi'nden bilim adamları Paulo, menopozal kadınlara 12 hafta boyunca 46 mg keten tohumu liganı uyguladı ve menopoz semptomlarını kontrol grubununkilerle karşılaştırdı. Çalışmanın sonunda serum lipid düzeyleri, hormon düzeyleri veya menopoz semptomları açısından gruplar arasında fark yoktu. 12 ay boyunca günde 40 gram keten tohumu ya da buğday tohumu plasebo alan 198 kadını içeren “Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi” nin Mart 2005 sayısında yayınlanan benzer bir çalışma, menopoz semptomları, kemik mineral yoğunluğu ve iki grup arasındaki lipit seviyeleri.
Dikkat Edilecek Noktalar
Araştırmalar, keten tohumu tohumlarından elde edilen liganların menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğuna ikna edici bir şekilde göstermedi. “Ultra zenginleştirilmiş” veya “yüksek lignan” keten tohumu yağları - Spektrum veya InVite, örneğin - klinik çalışmalarda menopoz kadınlarına uygulanan lignan dozlarıyla karşılaştırılabilir olan, porsiyon başına 15 ila 40 mg lignan içerir. Bazı kadınlar menopoz semptomlarında keten tohumu almaktan bir düşüş yaşarken, aynı faydalardan yararlanamayabilirsiniz. Menopoz semptomlarıyla başa çıkma önerileri için doktorunuza danışın.
, , ] ]