Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tanısı alan çocuklar konsantre, hiperaktivite ve dürtüsellik ile mücadele eder. Bu belirtiler bir çocuğun okulda başarılı olmasını ve akranlarıyla sağlıklı ilişkiler kurmasını zorlaştırır. DEHB için iki popüler tedavi ilaç ve tedaviyi; ancak, odaklanamama dahil olmak üzere çocukların ve ebeveynlerinin DEHB belirtilerini azaltmak için uygulayabilecekleri birçok teknik vardır.
Ödül Sistemi
DEHB olan çocukların ebeveynleri çocukları için daha ilgi çekici hale getirebilir Bir ödül sistemi kurarak. Çocuk eldeki göreve yoğunlaşmasına yardımcı olacak bir sonuca odaklanabilecek. DEHB olan bir çocuğu ödüllendirirken, başarılı olmaları için derhal tatmin edilmeleri gerektiğini hatırlamak önemlidir. Disneyland gezisi gibi uzun vadeli bir ödül, bir çocuğun bugünün ödevine konsantre olmasına yardımcı olmaz. Bunun yerine, ev ödevlerini tamamlamak için küçük ödüller kazanın, örneğin 10 dakika sonra kalmak, yemekten sonra küçük bir tatlı yapmak veya 20 dakika video oyunları oynamak gibi.
Bu teknik, öğretmenler tarafından DEHB olan çocuklara yardım etmek için de kullanılabilir. odaklanır. Öğretmenler, çocuğu her günün sonunda iyi bir şekilde yapması durumunda gülen yüz çıkartmasıyla ödüllendirebilir. Gün boyunca, eğer çocuk konsantre olmakta zorlanıyorsa, öğretmen çocuğa çıkartmasını hatırlatabilir ve onu kazanması gerektiğini bildirebilir.
Küçük, Özel Hedefler
Mücadele eden çocuklar DEHB ile boğulmadan ve odaklanmakta zorlanmadan tüm kitap raporlarını yapmak için oturamazsınız. Çocuğu kolaylaştırmak için büyük projeler ve ödevler daha küçük, yönetilebilir görevlere bölünmelidir. Örneğin, kitap raporuna sahip bir çocuk, hedefine ulaşmak için günlük görevler için zamanlama yapmak üzere ailesiyle birlikte çalışabilir. Her gece bir bölüm okuyabilir ve kitap tamamlandığında, proje tamamlanana kadar her gece bir paragraf yazar. Ebeveynlerin, çocuklarının karşılaştıkları büyük işleri parçalamalarına yardımcı olmaları önemlidir.
Gevşeme Teknikleri
DEHB'li çocuklar, işleriyle uğraşırken çok sinir bozucu hale gelir ve bu bazen onların vazgeçmesine yol açar. Bu bozukluğu olan çocukların okulda ve evde bir ödevi odaklama veya tamamlamada zorluk çekerken uygulayabilecekleri gevşeme tekniklerini öğrenmeleri kritik öneme sahiptir. Basit bir teknik, bir çocuğun burnuna ve ağzına doğru sakinleşmesini derin nefes almayı öğretmektir. Kendini bunalmış hissediyorsa, yaptığı şeyi durdurmalı ve 10 derin nefes almalıdır. İşine geri döndüğünde, odaklanması daha kolay olacak.