Küfürlü bir ortak bırakmak zor. Birçok aile içi istismar kurbanı kendilerini tuzağa düşürülmüş ve çaresiz hissediyor, eşlerinin peşinden gelmesi durumunda ayrılmaktan korkuyor. Bazıları davranışlarına rağmen kötüye kullanmayı seviyor ve kendi yöntemlerini değiştireceği umuduna sarılıyor. Mağdurun, eşinden kaynaklanan manipülasyon nedeniyle suiistimal için kendini suçlaması yaygındır. Yardım ve destek orada; sadece ilk adımı atma cesaretini bulmalısın. Unutma, kendini mutlu ve güvende hissetmeyi hak ediyorsun.
Kötü niyetli ilişkiyi sonlandırmaya karar ver. Eşinizi hala seviyorsanız ve değişebileceğine inanıyorsanız (ki bu tamamen sorun dışında değil), ondan kurtulmanız gerekir. Kendine, yaptığı mazeretleri ve kaç kez özür dilediğini ve seni bir daha incitmemeye söz verdiğini hatırlat. HelpGuide.org, eşine şiddet uygulayan birinin ciddi psikolojik sorunları olduğunu ve profesyonel yardıma ihtiyacı olduğunu söylüyor. Onu değiştiremezsin. Şuna şöyle bak: Eğer onunla kalırsan, onun davranışını sağlıyorsun.
Bölgedeki aile içi şiddet programı ile iletişime geç, sana duygusal destek verebilir, danışmanlık yapabilirsin. ve gerekirse güvenli acil durum muhafazası. Eşinizin aramalarınızı ve İnternet kullanımınızı izleyebileceğini düşünüyorsanız, bir başkasının telefonundan veya bilgisayarından onlarla bağlantı kurun veya yeni bir cep telefonu edinin. Bazı aile içi şiddet barınakları istismara uğrayan kadınlara ücretsiz cep telefonları sağlamaktadır.
Güvenli bir bilgisayardaki çevrimiçi kullanıcı adlarınızı ve şifrelerinizi değiştirin (örneğin bir arkadaşın evinde, yerel kütüphane veya topluluk merkezinde) Eşinizin kişisel bilgilerinizi casus yazılım yoluyla edindiğinden şüpheleniyorsanız. Banka hesaplarınıza ve sosyal medya profillerinize erişebiliyorsa, hareketlerinizi takip edebilir, HelpGuide.org'u uyarır.
Kötü niyetli ortağınızdan uzak durun. Ondan ayrılacağını söylemek için yeterince güçlü hissediyorsan, seni desteklemesi için yanında bulunacak bir arkadaşına veya akrabasına sor. Kararınıza şiddetle tepki vermesi için en ufak bir şans olsa bile, onunla yüzleşmekten kaçının. Beraber yaşıyorsanız, valizlerinizi toplayıp taşınmadan önce evden uzakta olmasını bekleyin. Bir arkadaşınızın evi veya bir kadın sığınağı gibi gidecek güvenli bir yeriniz olduğundan emin olun. Her eyalette aile içi şiddet barınaklarının bir listesi için WomensLaw.org adresini ziyaret edin.
Şiddetli ilişkiden kurtulmanıza yardımcı olmak için danışmanlık veya terapi düşünün, GoodTherapy.org. Duygularınız ve travmatik hatıralarınızla başa çıkmanıza, özgüveninizi geliştirmenize ve tekrar nasıl güveneceğinizi öğrenmenize yardımcı olmak için aile içi istismar mağdurları için bir destek grubuna katılın.
İpucu
Suistimalcinize karşı bir yasaklama emri sizi daha fazla korunmuş hissetmenize neden olabilir, ancak yalnızca şartları ihlal edildiğinde ve daha sonra birisi ihlali bildirdiğinde uygulanabilir. Başka bir deyişle, polisin müdahale etmesi için tehlike altında olmanız gerekir. Bilgi için, Aile İçi Şiddete Karşı Ulusal Koalisyon ile iletişime geçin.