Çoğu insan, bir kardeş ya da iş arkadaşı ile olan rekabetten ya da romantik bir ilişki için algılanan bir tehdide yanıt vermekten önce ve sonra biraz kıskançlık yaşar. Şimdi ve tekrarlayan kıskanç bir kıvılcım, hayatın normal bir parçasıdır, "Kritik İç Sesinizi Fethetme" nin yazarlarından klinik psikolog Lisa Firestone'a dikkat çeker. Kıskançlık duygularının kaynağı ne olursa olsun, aynı semptomların çoğunu yaşarsınız.
Güvensizlik ve Korku
Kıskançlık, bir ilişkideki güvensizlik ve korku yüzünden, psikolog Susan Heitler’in yazarı Çözünürlük Çatışması. " Çocuklarla, bir çocuk bir ebeveynin bir kardeşi daha çok sevmesinden ve bu nedenle kıskanç çocuğu daha az sevmesinden korkabilir. Romantik bir ilişkide, bir rakibin eşinizi çalacağından veya eşinizin bir başkasına çekilmesinden ve sizi terk etmesinden korkabilirsiniz. Kıskançlık ilişki sonucu hakkında endişe göstermektedir. Korku ve güvensizlik, gerçek bir tehdit, kendini sadakatsiz olmaya iten biri için kendi duygularının bir yansıması veya hayali olarak ortaya çıkmasına neden olabilir.
Öz-İmaj Belirtileri
Kıskançlık genellikle kötü benlik olarak tezahür eder - Terapist ve lisanslı danışman Kim Olver, imajınızı, ilişkinizi tehdit eden kişiye karşı öfke, üzüntü, ilişkide güvensizlik, utanç ve özeleştirici düşünceler olduğunu söylüyor. Olumsuz cevabınız, depresyonda sarsılsa bile, yazarlara “Psikiyatrik Tedavideki Gelişmeler” başlıklı 2004 tarihli bir makalede Michael Kingham ve Harvey Gordon'u önerin.
Kıskançlıktan Düşen Eylemler
Romantik bir ilişkide, hiper olabilirsiniz -kıskançlığa tepki olarak uyanık Bunu, eşinizin hareketlerini, iletişim ve İnternet geçmişini izleyerek, eşinize göz atarak veya eşinizin sadakatsiz olup olmadığını belirlemek için eşinizin gizliliğini istila ederek sergileyebilirsiniz. Bir iş ilişkisinde rakip çabalarını sabote edebilirsin. Bu eylemler olumsuzdur ve durumu daha iyi hale getirme olasılığı yoktur. Pozitif kendi kendine konuşma yoluyla ve eşinize veya iş arkadaşlarınıza fayda sağlayacak daha iyi seçimler yaparak kendi imajınızı geliştirin. Eşinizle, ilişkinin tehdit edildiğini düşündüğünüz nedenler hakkında konuşun. Gerçek bir tehdit olmadığında kıskanç eylemlere son veremiyorsanız veya eylemleriniz tehditle orantılı değilse, bir terapistle konuşun.
Tehlikeli Kıskançlık
Morbid kıskançlığın semptomları ve ortaya çıkan eylemleri normalin ötesine geçer sınırlar. Kingham ve Gordon'a göre, müdahaleci ve aşırı düşünceler yaşayabilir, eşinizin cinsel sadakati ile meşgul olabilir, eşinizin romantik duygularının münhasır mülkiyetine sahip olabilirsiniz ve Kingham ve Gordon'a göre hiçbir kanıt bulunmadığında eşinizi sadakatsizlikle suçlayarak mantıksız davranabilirsiniz. Daha önce bir eşin veya bir ebeveynin sadakatsiz davranışları nedeniyle eşinize sadakatsiz davranışlarda bulunabilirsiniz. Bazı durumlarda, hastalıklı kıskançlık sizi ve eşinizi tehlikeye atan tehlikeli davranışlara neden olur. Bu belirtileri yaşarsanız, eşinizi kontrol etme ve öfkenizi kontrol etme ihtiyacınızın üstesinden gelmek için profesyonel yardım alın.