Bir insan uyumaya çalışırken düşünebilir mi ama düşünmeye devam edip durabilir mi?
Üstbiliş olarak da bilinen düşünme hakkında düşünmek, özellikle uyumaya çalışırken yaygın bir deneyimdir. Düşünmeyi kontrol etme veya durdurma girişimleri çoğu zaman bir düşünme döngüsüne ve düşünmeyi durdurmaya çalışmanıza yol açarak uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Bilişsel ayrıştırma teknikleri ve gevşeme stratejileri bu düşünce sürecini yönetmede faydalı olabilir.