büyük stres Fiziksel belirtiler kronik baş ağrısı , mide rahatsızlığı , hızlı kalp atışı ve kas ağrıları içerebilir . Stres de uykusuzluk ve diğer uyku problemlerine katkıda bulunabilir .
Görevlisi Hastalık
Stres bağışıklık sistemleri üzerinde bir etkisi olabilir , soğuk algınlığı ve benzer koşullar bizi daha savunmasız hale . Doğrudan stres ile ilişkili olmasa da , onlar kötü bir durum daha kötü yapmanın bir yolu var .
Duygusal Belirtiler
Stres genellikle anksiyete , depresyon duygularına yol açar ve umutsuzluk . Bu da , öfke ve sinirlilik kişinin duygusunu artırmak , hem de uykusuzluk katkıda olabilir .
Ruh Netlik
daha açıkça duygusal belirtileri ile birlikte, stres azalır zihinsel keskinlik . Konsantrasyon zor olur , ve bu yüzden bazı şeyleri unutmak çok kolay olur .
Davranışsal Belirtiler
Birçok kişi stresle başa çıkmanın bir yolu olarak zararlı davranış meşgul . Bu overeating , uyuşturucu ya da alkol bağımlılığı, evde ve iş yerinde ilişkilerinizi etkileyebilir patlamaları içerebilir .