Kronik stres aslında birçok yönden fiziksel kendini tezahür edebilir . Baş ağrısı , uykusuzluk , kas ağrıları ve uyuşukluk tükenmişlik bazı ortak fiziksel belirtiler vardır . Kariyer Builder göre , tükenmişlik de migren , sindirim sorunları , iştah kaybı ve hastalık ve hastalık indirdi bağışıklık yol açabilir . Eğer , kolayca hasta sorunsabah , deneyim açıklanamayan kas ağrıları yataktan kendinizi dışarı sürükleyerek ya da sık sık baş ağrısı muzdarip varsa , kronik strese karşı vücudun tepkisi olabilir.
Davranışsal Belirtiler
tükenmişliknoktaya ulaşmak çok uslu ve sosyal ortamlarda başkalarına tepkişekilde etkileyebilir . Eğer günlük görevleri çekilme ya da hayal kırıklığı duygularını için başkalarını suçlayabilirsiniz . Ayrıca sağlıksız yollarla stresle başa çıkma başlayabilir . " Duygusal tükenme ulaşmanın bir tehlike, bazı insanlar alkol , uyuşturucu ya da bağımlılık diğer formları gibi sağlıksız satış dönüşebilir ki , " Greg Jantz , Edmonds , Washington Danışmanlık ve Sağlık KaynaklarıMerkezi Ph.D. , diyor yönetmen . " Başka bir sorun yardım alamadım eğer , iş yerinde kötü kararlar başlamaktır . " Bu kararlar sürüncemelerde veya sorumluluklarını görmezden gelerek , geç gelen ve tamamen çalışmayı erken bırakarak veya atlama içerir .
Ruh ve kronik stres Duygusal İşaretler
Tükenmişlik etkileyebilir edin duygusal şeyden daha iyi olmak . Tükenmişlikkısa süreli ruhsal etkileri odaklanma ve konsantre , hafıza kaybı ve yaratıcılığı azalmış azaltılmış yeteneği vardır. Zamanla , tükenmişlik sonunda üzüntü , başarısızlık , izolasyon ve kendinden şüphe giderek zorba duygularına yol açabilir . Motivasyon , dekolmanı , duyarsızlaşma ve onların iş ve ev hayatı ile ilgili giderek daha olumsuz bir görünüm tükenmişlik deneyim kaybı olan kişiler .