Fiziksel sıkıntı anksiyete belirtisi olabilir ve çeşitli şekillerde kendini gösterir yapabilirsiniz . Fiziksel sıkıntı altında bir kişi , aşırı terleme titremeye , deneyim kalp çarpıntısı ya da göğüs ağrısı ve solunum veya yutma güçlüğü deneyim olabilir . Eğer kontrolünü kaybediyor sanki diğer belirtiler karın ağrısı , bulantı ve kusma , baş dönmesi , soğuk ya da sıcak basmaları ve duygu içerir . Anksiyete neden olduğu fiziksel sıkıntı fobiler neden olabilir , travmatik olaylar ve zihinsel veya duygusal sıkıntı tepkiler .
Ruhsal ve Duygusal Tehlike
muzdarip bir kişi , zihinsel veya duygusal sıkıntı ya da intihar eğilimleri " kontrol dışı " hissi , huzursuzluk , depresyon , uykusuzluk belirtileri gösterebilir. Bu semptomlar kötüye kullanımı, depresyon , travma ya da kronik bir sonucu olarak meydana gelebilir. Zihinsel ve duygusal sıkıntı da uyku yoksunluğu ve terminal hastalıklar neden olabilir . Sıkıntı bu tür reçete olarak ilaç alarak ve dinlenmek için sakin bir yere sahip , bir günlük rutin tutmak . Sağlığı Tehlike
Etkileri
Kronik stres düşünce süreçlerini , duygularını ve davranışlarını etkileyebilir . Ayrıca kan basıncı düzeyleri , kalp hastalığı gelişimi , obezite oranları ve diyabet üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir . Kronik stres sık sık baş ağrısı , kas gerginliği , libido ve sinirlilik değişikliğe neden olabilir . Aynı zamanda aşırı yemek yeme , ilaç ya da alkol bağımlılığı ve tütün kullanımı gibi yıkıcı davranışlara daha savunmasız kalmasına neden olabilir .
Zihinsel ya da fiziksel Distress'a
belirlenmesi bir kişi deneyimleri varsa Bu belirtiler 10 dakika içinde doruğa ulaşması halinde kaygı veya sıkıntı dört veya daha fazla belirtiler bir kez , ve , bu bir panik bozukluk olarak nitelendirir . Emin olanlar başka bir eylem , zihinsel, duygusal ya da fiziksel sıkıntı belirtileri kontrol etmek için gerekli olup olmadığını belirlemek için bir terapiste başvurmalısınız . İlaçlar ve alternatif tedaviler anksiyete ve kronik depresyon gibi diğer ruhsal hastalıkları azaltmak için kullanılabilir .