Psikoterapi , ya da " konuşma terapisi , "anksiyete bozukluğukaynağını keşfetmek ve anksiyete belirtileri ile başa çıkmak için öğrenmek için eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı ile konuşurken içerir . Psikoterapi programları genellikle en az 12 hafta sürecek ve tek tek veya bir grup ortamında yapılmaktadır . Bu insanlar kaygı - tepkiyolu onların korkularını destekleyendüşünce kalıplarını değiştirmek , hem de yardımcı olarak Ruh SağlığıUlusal Enstitüsü ( NIMH ) göre, bilişsel - davranışçı terapi ( BDT) , anksiyete bozuklukları tedavisinde çok faydalıdır durumları provoke . Örneğin,NIMH "TCMB kendi panik atak gerçekten kalp krizi olmadığını öğrenmek ve sosyal fobisi olan insanlar başkalarının her zaman izliyor ve onları yargılamakinancı üstesinden nasıl öğrenmenize yardımcı panik bozukluğu olan insanlara yardımcı olabilir " diyor. Pozlama - temelli davranışçı terapi ,kişinin yavaş yavaşkaygı tetikleyici bir nesne veya durumla karşılaştığında hangi psikoterapi biçimi , aynı zamanda özel fobiler tedavi etmek için kullanılır .
İlaç Programları
anksiyete bozuklukları tedavi etmek için kullanılan ana tip ilaçlar antidepresanlar, anti- anksiyete ilaçları ve beta - bloke ediciler bulunmaktadır. NIMH göre , ilaç kendi başına anksiyete bozuklukları tedavi olmaz ve maksimum fayda için psikoterapi ile kombine edilmelidir . Selektif serotonin geri alım inhibitörleri ( SSRIs ) antidepresan anksiyete için primer tedavi yöntemidir. Fluoksetin ve beyinde serotoninseviyelerini değiştirerek sertralin mücadele anksiyete gibi SSRI . Bu ilaçlar tam etkisi ulaşmak için yaklaşık 4-6 hafta sürer . Benzodiazepinler da anksiyete tedavisinde de yararlı olabilir. Bu hızlı etki eden anti - anksiyete ilaçları genellikle sadece kısa bir süre için reçete edilir . Doktorlar da sosyal fobi gibi bazı anksiyete bozuklukları eşlikfiziksel belirtileri önlemeye yardımcı olan , beta - blokör reçete olabilir .
Araştırma Programları
Araştırma programları , genellikle , üniversite psikiyatri bölümlerinde ya da araştırma enstitüleri tarafından yürütülen genellikle anksiyete araştırmalarda katılımcılara ücretsiz anksiyete tedavi , sağlamak . Bu tedavi programları psikoterapi , ilaç ya da deneysel bir tedavi içerebilir . Araştırma programları genellikle belirli bir demografik ait katılımcıların ararlar; Örneğin , böyle bir program içen ve aynı zamanda post - travmatik stres bozukluğu yaşadı katılımcıları aradı . Bu ücretsiz programlarçalışmaya bağlı olarak , bir yıl birkaç hafta sürebilir . Anksiyete araştırma programları yürütmek , iki üniversiteTedavi ve Anksiyete Çalışması için Merkezi aracılığıyla , kendi Semel Nörobilim ve İnsan Davranış Enstitüsü ve Tıp Fakültesi PennsylvaniaÜniversitesi aracılığıyla, UCLA vardır .
Tamamlayıcı ve alternatif Tedavi programları
diğer anksiyete tedaviler geleneksel tedavi yerine kullanılan tamamlayıcı anksiyete için geleneksel tedavi ile birlikte kullanılan tedavi programları , ya da alternatif tedavi programları içerir. Anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılan tamamlayıcı ve alternatif uygulamaları bitkisel ilaçlar , akupunktur ya da yoga içerebilir . Ancak,Tamamlayıcı Sağlık Ulusal Merkezi Ulusal Enstitüsü ve Alternatif Tıp göre , pek çok tamamlayıcı ve alternatif tedaviler için klinik çalışmalarda genellikle eksiktir ; Bu nedenle , bu tedavilerin birçokgüvenlik ve etkinliği belirsizdir . Araştırma anksiyete tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır ki alternatif /tamamlayıcı tedavinin Tek tip egzersiz. Yayımlanan bir University of Georgia çalışma , " Archives of Internal Medicine , " çeşitli tıbbi koşullar ile yaklaşık 3000 hastayı kapsayan 40 randomize klinik çalışmalar incelendi . Araştırmacılar ortalama , düzenli egzersiz hastaların yüzde 20 daha az anksiyete semptomlar egzersiz vermedi olanlar vardı bulundu .