1. Uyarı İşaretlerini Tanımlayın ve Giderin:
- Askerde duygusal sıkıntı, uyku güçlüğü, kaçınma veya aşırı tetikte olma belirtileri olup olmadığına bakın.
2. Bir Diyalog Başlatın:
- Askere özel olarak yaklaşın ve endişenizi dile getirin. Deneyimleri ve semptomları hakkında bir konuşma açın.
3. Aktif Olarak Dinleyin:
- Askerin düşünce ve duygularını yargılamadan paylaşmasına izin verin. Deneyimlerini doğrulayın.
4. Profesyonel Yardım Almayı Teşvik Edin:
- Profesyonel ruh sağlığı desteğinin önemini vurgulayın. Nitelikli bir ruh sağlığı uzmanından veya birim davranış sağlığı uzmanından yardım almaları konusunda onları yönlendirin.
5. Destek ve Kaynak Sağlayın:
- Mevcut kaynaklar ve destek hizmetleri hakkındaki bilgilerin askerin erişimine açık olmasını sağlayın.
6. Gizliliği Koruyun:
- Tüm görüşmelerin gizli kalmasını ve askerin kendini ifade etme konusunda güvende hissetmesini sağlayın.
7. Bakım Birimi Ortamını Teşvik Edin:
- Asker arkadaşlarınızı destekleyici olmaya ve bireyi damgalamaktan kaçınmaya teşvik edin.
8. Takip ve İzleme:
- Askerin ilerlemesini kontrol etmek ve sürekli destek sunmak için düzenli olarak takip edin. Davranışlarındaki veya semptomlarındaki değişiklikleri izleyin.
9. Eğitim Arayın:
- Kendinizi ve ekibinizi TSSB, belirtileri ve etkilenen bireylere nasıl destek verileceği konusunda eğitin.
10. Örnek Olarak Liderlik Edin:
- Birim içindeki ruh sağlığı sorunlarına empati, anlayış ve destek gösterin.
11. Haberdar Olun:
- Askere mümkün olan en iyi desteği sağlamak için TSSB tedavisi, kaynakları ve en iyi uygulamalar konusunda kendinizi güncel tutun.
12. Kişisel Bakımı Teşvik Edin:
- Askerin düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve rahatlama teknikleri gibi kişisel bakım faaliyetlerine katılmasını teşvik edin.
13. Anlayışlı Olun:
- TSSB'den iyileşmenin zaman aldığını anlayın. İyileşme sürecinde sabırlı ve destekleyici olun.
14. Güçlü Yönlerini Güçlendirin:
- Askerin güçlü yönlerine ve birlik içerisinde yapabilecekleri katkılara odaklanın.
15. Karar Vermeyi Destekleyin:
- Askerin TSSB'si, görevlerini yerine getirme yeteneğini önemli ölçüde etkiliyorsa, kariyerleri ve refahlarıyla ilgili karar vermelerini destekleyin.
16. Savunuculuk:
- Askerlerin sistem içindeki ihtiyaçlarını savunun ve ihtiyaç duydukları desteğe erişmelerini sağlayın.
17. Güvenli Bir Alan Oluşturun:
- Askerlerin yargılanma veya olumsuz sonuçlardan korkmadan yardıma rahatça ulaşabilecekleri bir ortam yaratın.
18. Ek Rehberlik Alın:
- Gerekirse daha fazla rehberlik ve destek için ruh sağlığı uzmanlarına, tıbbi personele veya emir-komuta zincirine danışın.
TSSB'nin tedavi edilebilir bir durum olduğunu ve uygun destek ve müdahale ile askerin iyileşip birliğe ve orduya katkıda bulunmaya devam edebileceğini unutmayın.