Panik Bozukluğu belirtileri tanımak nasıl

Bir panik bozukluk yaklaşan kıyamet veya panik bir anlamda yol açar yoğun korku ya da anksiyete neden durumlara , tekrarlayan , ve genellikle beklenmedik bir tepkidir . Bir anksiyete bozukluğu olarak sınıflandırılmış , bu oran erkeklerde , 25 ila 45 yaşında yaş arasında değişen , özellikle de daha fazla kadın etkiler . Tek bir uyurken Bazen, bu tür bir anksiyete krizi bile ortaya çıkabilir , ancak en sık , uyanıkken sırasında ve en bireyler scenarios.In geniş saldırılar meydana panik , panik bozukluğu belirtileri genellikle , birkaç dakika sürebilir diğerleri varken, son saat. Bazı kişiler , bir diğerlerimerkezi sinir sisteminin yanı sırakalp etkileyen bir günlük, haftalık veya aylık basis.Panic bozuklukları veya saldırıları kronik ataklar yaparken , tekrarlanan asla saldırı ,akciğer vehattacilt ve hisleri yaşayabilirsiniz eller ve ayaklar . Bir panik atak belirtileri tanımlamak için öğrenme şiddetini azaltmak ve hatta uzun süreli depresyon , iş anksiyete ve sorunlu sosyal davranışlar gibi komplikasyonları önlemek için yardımcı olabilir . Talimatları 1. Vücudunuzun sürpriz ya da stres nasıl tepki vereceğini dikkat

. Çoğu birey olarak , bir panik atak veya anksiyete saldırı bir yarış veya vurma kalp , yakalp atışlarını atlıyorhissi neden olur . Bazen , bir vurma kalp bazı göğüs ağrısı ve nefes darlığı hatta neden olabilir .
2

vücudunuzun stresli veya duygusal duruma tepki olabilir hangi başka yolları değerlendirin . Eğer "boğazda yumru " değişmez bir var gibi aniden hissediyor musunuz ? Eğer yeterli hava alamıyor gibi hissediyor musunuz ? Bunlar panik atak ya da anksiyete bozukluğu symtpoms vardır .
3

halsizlik, baş dönmesi veya hafif başlı olma hissi belirtileri için izleyin . Bu duyumlar genellikle bol terleme eşlik eder ve bacaklar gibi duygu sizi tutamaz .
4

Ellerine bak . Titriyorsun? Bazen , biz sinir veya korkarken hepimiz sallamak , ama bir anksiyete krizi bizim eller neredeyse kontrolsüz sallamak yapabilirsiniz . Bu titreyen aynıeller veya parmaklarda karıncalanma hissi eşlik edebilir . Değişen derecelerde olsa da bazı kişilerin , bir panik atak sırasında yaptığı vücuda ders titreme bir floş veya hissi hissediyorum.
5

stres veya endişe herhangi bir zamanda duyguların dikkat edin . Eğerufak bir seste çalışmaya hazır mısınız ? Eğer korku veya yaklaşan doom ya da korku ezici bir duygusu hissediyor musun ? Bu tür korkular sadece daha korkuları kışkırtmak ve genellikle deli gidiyoruz gibi hissediyorum bireylerin açar. Bu tür belirtiler varsa , olası nedenleri ve olası tedavileri görüşmek için doktorunuz ile bir ziyaret programı .

Uyarmadan aniden meydana korku ya da terör ani bir duygu , varsa panik atak olması olduğunu Fobiler ile nasıl Cope

panik Atak