. Geçerli yaşı alarak ve üçte bölerek 3 kesimleri içine hayatınızı bölün . Eğer 30 yaşında iseniz Örneğin,birinci, üçüncü 10 yaş doğumdan itibaren olurdu; 20 yaşına kadar 11 yaşından itibarenikinci, üçüncü ve 30 yaş 21son üçüncü (mevcut yaş ) .
2
hayatınızın her bir üçüncü 3-5 önemli yaşam olayları seçin . Hepsi olduönemli olayları ve size hayatınızın her üçte yapılanönemli kararlar düşünün . Örneğin,çeşitli aşamalarında size etkilemiş insanları , travmatik olaylar , hastalıklar ve büyük geçişler bulunmaktadır . Bu olayların ve önemli bir pozitif veya negatif kilometre taşlarından ayrıntılı bir listesini yazın.
3 hatırlıyorerken yaşam tarzı olay ile başlayın veşimdiki haline ileriye taşımak
. Önemli olaylar akla kolayca geliyor yoksa; hatırlıyor musun ne ile başlar; sonra geri dönün veayrıntıları girin. Her yaşam tarzı olay için,tarihini kaydetmek gerekir , ve bir kaç kelimeyle özetlemek . Boşlukları dolduruyor endişe etmeyin . Ortaya anılar için yer bırakın .
4.
Kaynakları bölümüne gidin veKişisel Timeline Excel çalışma sayfası indir . Bu kişisel bir zaman çizelgesi şablonu özelleştirmek ve kullanımı kolaydır .
)Yatay çizgi vealtolumsuz yaşam olayları ve kararları üstünepozitif yaşam olayları ve kararları çiziniz .
Sayısı B ) silmek veyazaman çizelgesi başlığı yukarıdaki satırları eklemek ,sayfa yukarı veya aşağıtüm çizelgesi taşımak için .
c) metin kutusunu taşımak için ,kutusunu tıklatın veyeni konumuna sürükleyin .
d)satırı tıklatın veyeni konumasarı elmas sürükleyin , bir bağlayıcı çizgisini taşımak için .
e )çizelgesi üzerinde bir tarih değiştirmek için ,tarihi içerenhücreyi tıklatın veyazın yeni tarih .
5
doğru sırayla zaman çizelgesindeolayları tutmak için önemlidir unutmayın . Şeyler aslında hayatınızınboyunca ne gibi tamamlayın. Geçmiş yaşam olayları yukarı ve yüz getirmek için zor olabilir , ama bunu yaparken eski acı ve korkular serbest bırakabilirsiniz .
6
bir oturuşta kişisel çizelgesi bitirmek için beklemeyin . Acele etmeyin. Yeni yaşam olayların gerçekleşmesi olarak güncelleyin. Kişisel zaman çizelgesi sadecegeçmişle ilgili olmamalı; hayatınızınboyunca büyür , canlı bir belge yapmak .
7.
gelecekte ne yapmak istiyorumşimdiki zamanda yaşam olayları yazın . Örnek: hayallerin , umutlarını , özlemlerini ve gelecek hedeflerini içeren
8
kişisel çizelgesi özel tutun ve düşüncelerinizi yazmak için korkmayın