1
. Arkadaş ve aile aşağı olduğunuzda sizi bulacaktır , ve onlar size yedeklemek ve ne olursa olsun , sizin tarafınızdan duracak çünkü az hassas hissetmenize yardımcı olacaktır . Kötü bir durumdan duyarlılık iyi bir arkadaş ile bir konuşma ile engellenebilir.
2
daha az duyarlı olduğu için iyi bir yol duyarlı durumlarda dışında kalmak için çalışmaktır . Tabii ki, her zaman bunu yapamaz , ama sen hassas hissettirmek eğilimindedir bir kişi biliyorsanız , bu mesafe tutmak için iyi olabilir .
Mesafeyi tutulması her zaman çalışmıyor , iş gibi , ama sizin hassasiyet bir kişi ile ya da önleyebilirsiniz bir durum ortaya çıktığında , neden uzak kalmak değil mi?
3
az duyarlı olmaya kendinizi Commit . Bu aptalca gelebilir, ama hassasiyeti bir ruh halidir , ve yeni bir zihinsel durumu oluşturabilir - duyarlılığı direnç . Eğer daha az duyarlı olduğunu inanarak , daha az duyarlı hale gelecektir . Eğer büyük , başarılı bir kişi olduğunu ve yeni ruhsal durumunu oluşturarak , her gün daha fazla güvende hissedeceksiniz günlük kendin söyle .
4
hassas hissettiğiniz zaman , düşünmek için kendini zorlamak başka bir şey . Bu her zaman kolay değildir , ama sizin iç diyalogkonusunu değiştirmek için beyin tren . Eğer üzgün ve hassas hissediyorsanız hassas hissettiğiniz zaman , bilinçli bir daha olumlu konuya üzerine düşüncelerinizi geçiş .
Örneğin , böyle bir sevdiğiniz kitap gibi bir konu için beyninizi taşıyın . Çok yakında size sevdiğiniz kitap , film , ya da diğer düşüncedünyasında kaybolmuş olacak .
5
duyarlı bir kişi olarak, muhtemelen kişisel şeyler almak . Rasyonel , ne olursa olsun meydana kişisel bir hakaret olmadığını biliyorum, ama beyin o şekilde alır . Yani, rasyonel her hassasiyeti tetikleyen durumdan düşünmek gerekir . Kendinize sorun : Bu kişi herkese karşı bu şekilde hareket var mı ? Eğer öyleyse , kişisel hakaret hissetmiyorum . Ayrıca kendinize sorun : Ben birine karşı bu şekilde hareket ederse , nasıl bir duygu olurdu ? Muhtemelenkişi nedeniyle kişisel bir sorunu size doğru garip davranıyorsonuç ile gelecek , ve sorununnedeni değil .
6
özgüven oluşturun. Bu benlik saygısı inşa etmek kolay değil, ama bunu bir kez , bir kez omuzlarınızı kapalı hassas rulo yapılmış şeyler izin mümkün olacak . Güven bir tutum " ne olursa olsun , kendi görüş için buyrun " .
Zaman , ilk başta yeni güvenen tutum inanmıyorum bile, gelecek benimsemeye sağlayacak sen, ve sen daha az duyarlı ve daha güvenli olacak .
7.
daha Egzersiz . Egzersiz , daha mutlu, daha uyanık ve daha uyanık hissettirecek . Bu duygular sizin yolunuzu geliyor hassasiyetini üstesinden yardımcı olacaktır . Sen odaklanmak için kendinize farklı , pozitif duygular vererek daha az duyarlı olduğu için yeteneğinizi yardımcı oluyor .