size istemediğiniz bir şey yapmak gerektiğini kendinize sorun neden
. Olumlu bir alternatif varsa (bir iş gibi ) ihtiyacınız var mı , yükümlülük ( cenaze ) , bağlılık ( düzenlenmiş durum ) ?
2
Sonraki karar . Pozitif bir anahtar kelimedir. Eğer bunu yapmıyor , iş yerinde olması gerekiyorsa , sizin için olumsuz bir neden olacaktır . O ertelenmişti edilebilir bir taahhüt varsa , o zaman yapmak istemiyorum ne yapıyor önlemek için olumlu bir alternatif olabilir .
3
başka bir alternatif yok ve Eğer gerekiyorsa Eğer istemediğiniz bir şey yapmak , daha sonra kendi kendine konuşma ile başlayacak . Eğer istemediğiniz bir şey yapmak zorunda sebebi belirleyin. Bunu yapmak istemiyorum ne yapmak neden gerekli olduğunu bir listesini yapın .
4
Ardından, örnek bulmalarını sağlayın etmek istemiyorum ne yapıyorolumlu kendinizi ikna , Eğer para konusunda endişelenmenize gerek olmayacaktır , ya da Son olarak, bir şey sen yapmak içinsonunda sadece Tamam , ama daha iyi olacak kendin söyle vb başkası mutlu ,
5
yapacak yapmak istemiyorum . Eğer yapmak istemedim şey yaptım çünkü , yapmak istemediğiniz bir şey yapıyor hayatta değil, ancak olumlu ya da ortaya harika bir şey olabilir .
6
Ayrıca unutmayın ki çoğu zaman , biz bunu nasıl algıladıkları ile kötüdurum yapmak . Bu nedenle, yerine siz yapmak istemediğiniz bir şey yapıyor düşünme , zevk OLABİLİR bir şey olarak düşünüyorum .