. Bu tür ilaçlar , sigara ve içki gibi kötü alışkanlıkları beyningücünü etkileyebilir . İlaçlar , özellikle beyne geri dönülmez tahribatlara neden olduğu bilinmektedir . Bu kötü alışkanlıklardan arınmış sağlıklı bir hayat yaşamak emin olun .
2
Sağ yiyin . Besin değeri yüksek gıdalar yeme Beyninizi güçlendirmek olabilir . Sağlıklı balık ürünleri genellikle beyin geliştirmek ve sağlıklı tutmak için bilinmektedir .
3
yeni şeyler öğrenmeye çalışın . Beyniniz bir kas olduğunu ve egzersiz ihtiyacı var . Bir gün bir şey öğrenmeye başlamayı deneyin. Bu herhangi bir şey olabilir . Neden wikipedia üzerinde bir yolculuğa çıkalım ve yeni bir şey öğrenmek değil . Kitap okumanın ayrıca beynin becerilerini comprihension yeni şeyler ve gücünü öğrenmek için harika bir yoldur . Gerçi kitap, gazete ve makalelerden çevrimiçi gerçekten bir şey okuyabilirsiniz . Siz de Lütfen bunları okurken hatırlıyorum sağ burada yeni şeyler bol öğrenebilirsiniz .
4
vücudunuzu Egzersiz . Egzersiz , sağlıklı , güçlü ve enerji dolu tutmak olmaz . Ayrıca kan pompalama almak ve beyninizi güçlendirmek yardımcı olabilir.
5
stres birikmesine izin vermeyin . Stres şey yapmadım bile bitkin bırakacaktır. Sorunlar hakkında düşünme çok fazla stres yanı sıra yorgun beyninizi bırakacaktır . Sizin gibi eğlenceli bir şeyler yaparak stres rahatlatmak için zaman ayırın .