. Codependent yardımcı olmak için,durumu tanımak gerekir . Eğer bunun bir parçası değilsenizdurumunu tanımak kolaydır . Codependents kendileri dışında herkes dikkat çekmek . Onlar yardım veya övgü kabul etmiyoruz , ve genellikle yalnız olmayı sevmiyorum . Onların benlik saygısı diğer insanların görüşleri düşük ve şarta olduğunu.
2 bilgisini Teklif
. Bir codependent tanımak sonra, başlamak içinen iyi yer codependency hakkında bilgi sunan gereğidir . Siz kişisel deneyimlerini paylaşarakkonuşma içine bu bilgileri çalışmak mümkün olabilir . Aksi takdirde, bağlaşıklığı veya bir destek grubu yaşadı biriyle bağlantı kolaylaştırmak için çalışacağız .
3
geri adım . Bir codependent için yapabileceğien kötü şey, onun kurtarma üzerine almaktır. Bir codependent kendi üzerinde durmak zorunda kalmaması başkaları üzerinde eğilerek hayatı boyunca alır . Onun kurtarma üzerinde çalışırken , bir codependent alana ihtiyacı vardır. Geri adım ve izin , hatta , kendisine güvenmek codependent gerektirir .
4
destekleyici olun . Karşılıklı Bağımlılık geliştirmek yıllar alıyor ve birçok kez daha uzun tanımak için . Codependent bu durumu aşmak için uzun süre mücadele anlıyoruz . Bir bağımlı gibi , codependent herhangi bir gerçek ilerici yapmadan önce hayatını etrafında çevirmek için birkaç kez deneyebilirsiniz . Durumunu mücadele için her girişimi destekleyen ve her nüks hakkında yargılayıcı olmayan varlık tarafından faydalı olun .