. Profesyoneller terapistler terk sizin korkunedenini belirlemenize yardımcı olur . Ne olursa olsun , bunlar senin fobineden olabilir - 15 iken Belki baban öldü Eğer 8 vardı ya da eşi Irak'takisavaşta öldürüldüğü zaman , senin en iyi arkadaşın uzaklaştı . Bir profesyonel oturmak ve korku ile konuşmak , size hareket etmek ve kendi başarılı bir hayat yaşamak için yeterince güçlü olduğunu fark yardımcı olacaktır .
2
korkuları hakkında konuşun . Eğer insanlara tutunarak vardır ve onlar neden bilmiyorsanız , onları kaybetme korkusu anlatmak için zamanı. Aileniz , arkadaşlarınız ve sevdiklerinize korku ifade varsa, bu konuda onlarla konuşurken daha kolay bir zaman var olacaktır . Olsa da , aşırıya etmeyin - metin mesajları göndermek eğer , başka göndermeden önce yanıt bekleyin . Onları boğdu hissetmek istemiyorum .
3
grup toplantılarına katılın . Hastaneler ve sağlık merkezleri sevdiklerini kaybetmiş vekaybı ile ilgili bir güçlük çekiyoruz kişiler için grup toplantıları barındırabilir . Bu grup toplantılarına katılarakaynı zamanda terk kendi korkuları hakkında konuşmak yardımcı olurken , durum bu tür ile ilgilitek değilsin gerçekleştirmek yardımcı olabilir .
4
spor oynayın. Müzik dinleyin . Bir kitap okuyun . O zaman işgal yardım ve korkukişinin zihninizi tutmak sizi terk olacaktır gelebilecek her şeyi yapmak . Kendinizi meşgul ve zihninizi tutarak, bir kişi olarak büyüyecek ve sabır öğreneceksiniz .
5
onu yazın . Siz listeleri yapmak veya bir günlük tutabilirsiniz ; ne yaparsanız yapın, yazı korkuyorsun o seni terk edecekler ezici olmadan duygularını ifade yardımcı olabilir . Korkularını yazarak , sırayla size kaybetmekten korkuyorsuninsanlar olsanız bile size korkuları zihninizi kapalı tutmaya yardımcı olacaktır başınızın , onları alıyoruz .