, aile hekimi konuşun
. O senin durumunu değerlendirmek yardımcı olacak ve doğru tanı ile sağlayabilir bir ruh sağlığı uzmanına başvurun .
2
profesyonel akıl sağlığı bakımı ile çalışma yoluyla bir tanı edinin. Senin durumunözellikleri vardır ne onlarla tartışın . Örneğin, iki uçlu duygudurum bozukluğu dürtüsellik sorunları öfkesini kaybeder Bir kişi yüzünden böyle bir histrionik kişilik , ya da aralıklı patlayıcı bozukluk gibi bir itici bozukluğu olan biri olarak kişilik bozuklukları dürtüsel farklı bir tedavi protokolü yüz olabilir .
herhangi bir akıl sağlığı uzmanı tarafından reçete ise
3 , ilacınızı alın
. Düzenli olarak almak ve maksimum etki içintalimatlara göre . Anti-depresanlar , duygudurum düzenleyiciler ve diğer ilaçlar onu nedendurumuna bağlı olarak , dürtüsellik belirtileri azaltmak için kullanılabilir .
4
belirli dürtüsel sorunu için bir destek grubu katılın . Depresyon ve Bipolar Destek Birlik - DBSalliance.org - kendi alanında destek grupları bulmak için hasta olur . Diğer dürtüsel bozukluklar benzer kuruluşlar var. Örneğin, kleptomani ,dürtü bozuklukları biri ,ülke çapında destek grupları listeler KleptomaniacsAnonymous.com vardır .
5
anı yaşayan ve hayata odaklanmak için terapist ile çalışın kigelecek bugün yaptığınızseçimler ile şekillenmektedir . Bu, size dürtülerin kontrolünü kaybedebilir hissettiğinizde , size kontrolünü geri vermek için yardımcı olur .