. Eğer daha rahat hissedene kadar her durumda sinirlilik üstesinden gelmek içinana yollarından biri ,korku mücadele etmektir.
2.
biraz utangaç yeni insanlara Mansiyon . Açık olmak, zaman zaman garip bir şekilde hareket edebilir , neden diğerleri anlamak için yardımcı olur .
Sosyal ortamlarda olduğunuzda
3
bunları söylemeden önce bir şeyler üzerinde düşünün . Bu kimsenin anladığı tuhaf bir şey söyleyerek sizi önlemeye yardımcı olacaktır . Sosyal normlar daha iyi bir fikrim var , böylece
4
, diğer insanların nasıl davrandığını dikkat edin ve konuşun.
5. kendi davranışları hakkında aşırı endişe kaçının
. Herkes farklıdır ve sosyal ortamlarda kendilerini endişesi çeşitli insanlar başkası garip ise fark , çok sık bulunmaktadır.