. Eğer diğer insanlara yardım etmeden önce , kontrol kendi hayat olması gerekir . Tip A kişiliklerisaldırgan davranışları ile başa çıkmak drene olabilir .
2.
gerçekleri ile vur . A kişilikleri daha fazla trafik kazaları var yazın daha fazla trafik kurallarını ihlal ve kötü sürüş tutumları NIBC uyarıyor . Ayrıca, şiddetli Tip A kişilikleri Sharma göre , aynı zamanda 65 olanzaman bir kalp krizi daha olasıdır .
3
tikler ve diğer sinir yüz var bir kişilikleri yazın alın bir aynanın önünde çalışma düzensizlikleri. Onları diğer insanlara nasıl göründüğünü fark yapacaktır .
4
Tutanak video A tipi bir birey , bir kavga olan veya diğer insanlarla birlikte agresif olmaya . Ayna gibi video ievidence ile tartışmak zordur . Onun davranışlarını fiyatları nasılbireysel değildir .
5
Enstitüsü grup terapisi . Aynı anda bir odada yarım düzine Tip A kişilikleri için bir meydan okuma olacak . Arkanıza yaslanın ve hepsiüst köpek olmaya çalışalım çalışın . Budurumunboşuna görmeye başladığınızda , bazı davranışsal değerlendirme yapmak için hazır olacaktır .
6
gibi sinirleri yatıştırmak için aromaterapi , kereviz suyu , gelen sesler ile ses terapisi gibi doğal ilaçlar , deneyin doğa ya da bir magnezyum takviyesi alarak . A tipi bireyin davranış izlemek ve onun stres düzeyinde bir azalma olup olmadığını görmek . Bu işe yaramazsa bile ,doğal ürünler herhangi bir zarar vermez .
7
bir yoga sınıfı ayarlayın . Kereviz suyu gibi , yoga sinirleri yatıştırıcı ve insanların odak almak için iyidir . Yavaşlatmak ve meditasyon başlamak için bir A tipi kişi alabilirsiniz varsa ,egzersiz bir iç yansıma tetikleyecek bir şans var . Göbek dikizlemekten Biraz uzun bir yol gidebilirsiniz .