. Örneğin, "Sabah yataktan beni alır Ne ? " , Kendinize şu soruyu sormak ya da "Ne beni başarılı olmak istiyorum yapar ? " Içsel, dışsal , kişisel ya da kişiler arası
2
olduğunu size hangi türünü tanımlayın : . Cevap , diğerlerinin gibi , motivasyon dört çeşit biri olabilir . İçsel motivasyonişi kendisi zevk ilgilidir ; dışsalişi içinödüller ilgilidir ; kişisel motivasyon değerine bağlı ve kendinize düşünmek budur , . Ve kişilerarası motivasyon , sosyal ve toplumsal etkileri ile ilgisi var
3 meydan kendinizi tutmak için yollar bulun
. Yaratıcı insanlar kendileri için yüksek beklentileri ve onların motivasyon can sıkıntısı ile Söndür olabilir eğilimindedir. Gibi , yeni şeyler denemek için ve yapmak istediğiniz şey için yeni hedefler ile gelip , ve delik alamadım böylece çalışma şekilleri ve rutinleri değiştirmek .
4
kendinize hatırlatın amaç ve çalışma anlamı . Motivasyon belirli türüne işinizi ilgilidir . Eğer para ile motive Örneğin , o zaman performans konumçalışma mali ödülleri ile bir araya geldi olacağını kendinize hatırlatın. Goller doğal motivasyon olabilir çünkü
5
kendiniz için belirli hedefler belirleyin.
Sayfa 6
kendinize konsantre zaman ve boşluk bırakın. Mümkünse , dikkat dağıtıcı ve kesintileri en aza indirmek , ve kendinizi işinizi yapmak ve tutku takipözgürlük vermek .
7.
her şimdi geri adım ve daha sonra ne başardık tanımak ve yansıtmak hatırla çaba ve zor iş . Dahili olarak , kendinizi övün ve devam kendinizi teşvik ediyoruz. Aynı şekilde , diğerleri içinaynı şeyi .