depresif sırasında yaşanan uykusuzlukdoğası birbirinden ayırt etmek önemlidir ve manik atak . Bir veya her iki aşamada uykusuzluk yaygındır . Depresyon nedeniyle uykusuzluk genellikle kalıcı uyanık birini tutmak kendine değer düşünceleri , başarı endişesi ve korku genel bir duygu ile karakterizedir . Buna karşılık , bir manik atak sırasında görülen uykusuzluk yarış düşünceler , genel olarak uyku için daha az ihtiyaç ve haddinden fazla enerji ile karakterize edilebilir .
İlaç
Robert M. Julien sık bipolar bozukluk tedavisinde kullanılan ilaçlar dabozukluğu ile ilişkili oturaklı uykusuzluk yardımcı olabilir " , İlaç Eylem A Primer " kitabında açıklıyor . Yaygın olarak bipolar bozukluk tedavisinde kullanılan ilaçlar lityum , antikonvülsan duygudurum , antidepresanlar ( artan araştırma antidepresanlar bipolar bozukluklarda özellikle etkili olmadığını bildiren olsa) , duygudurum , antipsikotikler ve benzodiazepinler içerir . Bazı ilaçlar adam farklı diğerine fazla kişi üzerinde çalışma , bu yüzden doktorunuzunyardımı ile ilaçlar izlemek .
Gevşeme TeknikleriAnksiyete göre
Bozukluklar Association of America , bipolar bozukluk ve anksiyete ( uykusuzluk sıklıkla anksiyete neden olduğu ) eş ortaya çıkan semptomlar , gevşeme teknikleri ile tedavi edilebilir. Böyle durumlarda etkili olmuş Gevşeme teknikleri yeniden eğitim , progresif kas gevşeme yanı sıra nefes egzersizi içerir .
Davranış Değişikliği Terapisi
Anksiyete Bozuklukları Amerika Derneği Ayrıca, bipolar bozukluk ve anksiyete birlikte meydana gelen davranış değiştirme tedavisi için tedavi göstermektedir. Davranış modifikasyonu olumlu sonuçlar oluşturmak olanlar ile uyumsuz davranışları değiştirmeişlemidir . Bu tür , yatak zaman önce kafein içme yatmadan stresli iş yakın yürütülmesi ve tutarlı bir uyku programı tutmak değil gibi davranışları değiştirerek ,bipolar hastauykusuzluk azaltmak mümkün olabilir .
Bilişsel Terapi
standart terapötik müdahaleler ile birlikte, bilişsel terapi de önerilmektedir . Bilişsel terapi pozitif olanlar ile negatif düşünceler yerine , kendileri hakkında bir kişinin inançları değiştirilebilir inancını çalışır. Depresif atak uykusuzluk genellikle kendine değer negatif algıları ve kalıcı olumlu benlik imajı olanlar ile bu düşüncelerin yerine başarısızlık düşünceleri , ve kişinin yeteneklerine inanç kaynaklanır gibi . Bir bilişsel eğitimli terapist sağlıklı düşüncelerini desteklemek için çeşitli müdahale stratejileri bilir ve böyle bir terapiste bipolar bozukluk ve uykusuzluk ile bir hastaya son derece yararlı olabilir .