Bipolar bozukluk kalıtsal ve çevresel faktörlerin bir arada neden olduğuna inanılıyor , ve beslenme planlama ile , bazı kişi bipolar bozuklukbelirtileri hafifletmek ve hatta ortadan kaldırmak mümkün olmuştur .
Uzman Insight
kitabında ,Omega - 3 Connection , Dr Andrew Stoll onlar hareket gibi omega - 3 yağ asitlerinin yüksek dozda sindirerek , bazı yardım sunabilir iddia doğal duygudurum ve antidepresanlar gibi .
Kimlik
doymamış yağ türü olan
Omega - 3 yağ asitleri , balık gibi besinlerde bulunur , somon , ringa ve uskumru gibi özellikle soğuk su balıkları . Omega- 3 yağ asitleri de hap şeklinde besin takviyesi olarak alınabilir .
Önleme /Çözüm
Bazı gıdalar , bipolar bozukluğu olan insanlar üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir . Çikolata , kafein , aspartam ve gluten sinirli ruh tetikleyebilir . Ayrıca , kan şekeri düzeyleri , kan şekeri düzeyleri ve ruh stabilize yardımcı olabilir kepekli tahıllar lehine rafine şeker kaçınarak --- ruh hali üzerinde bir etkisi var.
Uyarı
Beslenme planlama bipolar belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir , ama aynı zamanda profesyonel danışmanlık aramak için bipolar hastalar için önemlidir .