- Hızla tırmanan sık çatışmalar ve anlaşmazlıklar
- Güven eksikliği, kıskançlık ve sahiplenme
- Davranışları kontrol etmek, kararları tek kişinin dikte etmesi
- Gaslighting, birinin anılarından şüphe etmesini sağlamak
- Manipülasyon ve duygusal şantaj
- Birbirinin sınırlarına ve duygularına saygı eksikliği
- Yeniden yüzeye çıkan çözülmemiş çatışmalar
- Sık sık geri çekilme veya kaçınma, duvar örme
- Uzlaşamama ve birlikte çözüm bulamama
- Fiziksel ya da duygusal yakınlık eksikliği
- İlişkide yüksek düzeyde stres ve kaygı
- Zihinsel ve duygusal sağlık üzerinde olumsuz etki
İşlevsiz ilişki kalıpları şunları içerebilir:
- Karşılıklı bağımlılık: Birbirine aşırı güvenme, sınırları bulanıklaştırma.
- Narsisizm: Partnerlerden birinin abartılı bir benlik duygusu var ve empati eksikliği var.
- Kaçınma Takıntısı: Partnerlerden biri duygusal olarak mesafelidir ve yakınlıktan kaçınır.
- Kaygılı Bağlılık: Bir partner aşırı derecede bağımlıdır ve sürekli onaylanma arayışındadır.
- Kontrol Edici Davranış: Bir ortak diğerine hükmetmeye ve kontrol etmeye çalışır.
Bir terapistten veya danışmandan profesyonel yardım almak, işlevsiz kalıpları tespit edip gidermenize ve daha sağlıklı, daha tatmin edici bir ilişkiye doğru ilerlemenize yardımcı olabilir.