Her birey önce bir tam şişmiş bölüm oluşabilir eşsiz bir erken uyarı işaretleri vardır atın. Cinsel düşünce ile dürtüsel harcamalarının ya da bir meşguliyet bir döngü başlıyor gösterebilir . Bipolar II belirtileri konusunda eğitimli olmak , ve en kısa sürede ilk semptomlar ortaya çıktığı eylemde . Onlar kontrol dışına önce belirtiler den yardım almak için , yani belirtiler acil olmak için beklemeyin daha kolaydır . Diğerleri bir kişinin tetikler ve stres haberdar olmak için bu kadar önemlidir . Bipolar II belirtilerinilk işareti olarak, iptal etme veya erteleme yükümlülüklerini ,iş yükünü hafifletmek ve yardım bulmak için stresi azaltmak için istekli olmak . Uyku düzenleyen hakkında sert olun . Suçluluk gidin ve semptomlar geçene kadar mümkün olduğunca sakin gibi şeyler tutmak için yapılması gereken neyse yapalım . Oldukça bekleyen ve acil durum içeren çalışırken daha şimdi bunları yönetmek daha kolay olduğunu unutmayın .
Acil Müdahale
düşünceleri hakkında konuşmak ( ne kadar korkunç ) ve duygular ( ne kadar mantıksız ) kendi yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir . Bipolar II belirtileri ve acil durumlara yönelik yardımcı bir anlayış eş , doktor , din adamı üyesi , arkadaş veya hattını arayın. Bipolar II bölüm kontrolden hisseder o zamanlar için bir planı var . İntihar veya şiddet düşünceleri ciddiye alınmalıdır . 911'i arayın ,acil servise gidin veya yardım için önceden düzenlenmiş bir acil destek kişiyi arayın. Acil servise gitmek veya bir hastaneye kontrol dahil herkesin güvenli olmasını sağlar , ama aynı zamanda çok ciddi bir durum bakımuygun seviyede verir sadece . Bu seviyeye tırmanacak Bipolar II bölüm profesyonel katılımını gerektirir. Yalnız şeyleri işlemek içindürtü karşı zor olabilir , ama herkes güvenli bilerek konfor getirmek gerekir .
Plan Ahead
bilmek zor ne olabilir bipolar II acilortasında yapmak . Başvurmak için yazılı bir planı olan daha kolay net bir kafa tutmak veçözüme odaklanmak için yapacaktır . Bir veya iki güvenilir kişi acil rehber olarak hareket etmek için düzenleyin . Bunlar bipolar yanı sıra,eş ve çocuklar ilebireysel destek sunan, ve yürütülen herhangi bir güvenlik planı üzerinde mutabık emin , herhangi bir acil durum sevgi dolu ama sağlam kontrol altına almak gerekir . Bu 911'i arayarak ya dahastaneyebireysel sürüş içerir . Bu tür irrasyonel düşünceler ve paranoya gibi - - Vadesi bipolar II semptomlaragüvenlik planına direnci konusunda endişe varsa . Gelişmiş bir bakım yönergesi vaktinden yazılmış ve tüm ilgili taraflar tarafından noter tasdikli olmalıdır
korkutucu iken , geçtikleri , Kalp
bipolar II bölüm hatırla atın. Olumsuz düşünceler ya dagelecekle ilgili korkuları ile boğulmuş çalışın . Bölüm ve acil durumlar mükemmel ele değilse üzülmeyin . Her olayın ne çalışıyor ve ne yapar değil , daha iyi tetikler ve streslerinin belirlemek ve deneyimlerinden gelengüvenini kazanmak için .
Öğrenmek için fırsatlar sunuyor