Anksiyete saldırıları , obsesif - kompulsif bozukluk , sosyal anksiyete , ya da post-travmatik stres bozukluğu , yaygın bir endişe duygusu vardır panik olabilir . Hafif anksiyete gibifaturaları ya da iş teslim tarihlerini ödeme gibi ortak kaygıları , ilgili olabilir . Önemli zorlanmaya yol anksiyete Daha şiddetli duyguları bir Anksiyete Bozukluğu belirtileri olabilir . Anksiyete yelpazenin iki ucunda insanların daha iyi hissetmek için bir yol olarak koçluk seçebilirsiniz .
Koçluk Ne nedir?
Antrenör insan hayatlarında değişiklik yapmak yardım , öğrenmek onların maksimum potansiyel yeni baş etme yolları ve fonksiyonu. Sertifikalı Yaşam Koçu David Wood sağlıklı değişiklikler ve hedeflerini gerçekleştirmek için bir yapı olarak koçluk açıklar . Antrenör için tek lisans vücut yoktur . Antrenörler genellikle danışmanlık ve koçluk uzmanlık eğitimi eğitim var . Bilişsel Davranışçı Antrenörler daha yararlı düşünceler ile bunların yerine , uyumsuz düşünce kalıplarını ele .
Anksiyete Koçluk en Etkisi
Koçlukbireyin yeni başa çıkma becerileri öğreterek kaygıyı kolaylaştırır ve yolları uyumsuz düşüncelerini teşhis ve sağlıklı yaşam stratejileri ile bunların yerine . Antrenör yapısı ve teşvik sağlayacak . Yeni problem çözme tekniklerini öğrenerek ,kişi içgörü kazanır . Bu büyük ölçüde anksiyete azaltabilir. . Sınav Kaygısı
Testi - alma - çözümlere odaklanarak , koçluk onun koşullarını ve düşünme yolları ve davranış
Koçluk Örnek I hedeflerini belirlemek ve yeniden yapılandırılması için bir bireyi güçlendirir birçok kişi için stresli bir durumdur . Bir Koç, gibi düşünceler "Ben bu testi başarısız olursa , ben bir iş olsun asla . Ben bir kaybeden olacaktır . " Örneğin , kaygıkaynağını belirlemek içinbireysel yardımcı olur Koç " . Bensonucunu işlemek mümkün olacak ben elimden geleni yapmaya hazırım . " Gibi daha olumlu kendi kendine konuşma olanlar , yerineyararsızdır düşünceleri belirlemenize yardımcı olur vekişi ile çalışır
Koçluk Örnek II -korkular ile çalışmak , Saldırı
, saldırılarsaldırıları acıkişi için güçlü bir destek sistemi geliştirmeye odaklanmak anxiety.Coaches korkutucu bir tezahürüdür Panik rahatlama becerileri öğretmek Panik hangi panik atak ve " gibi ben bu aracılığıyla yapamazsınız düşünceleri tetikleme yerine kurşun! ' sakinlik , gibi rasyonel düşünceler " Ben güvendeyim . Breathe . Ben tamam olacak. "
Bir Anksiyete koç seçimi
, anksiyete sorunları ile çalışmak . Önceden bazı sorular hazırlamakKoçun eğitimi hakkında Ask Bir Coach seçerken ve anksiyete ile çalışma deneyimi ,sonuçlar elde ettikleri ve onların tedavi seçenekleri . Diğer önemli bilgiler bunlar ne kadara mal koçluk seansları yerini , ve kaç seans vardır içerir anksiyete ile çalışmak içiniyi bir uyum sağlamak yardımcı olacaktır recommended.This konular .