" Anksiyete bozuklukları duygusal bozukluklaren yaygın ve fazla 25 milyon Amerikalıyı etkilemektedir. "
Anksiyeteezici duygu ek olarak, mide rahatsızlığı , terleme , vurma veya yarış kalp atışı , sıkı kas ya da cevap irkilme gibi fiziksel belirtiler yaşayabilirsiniz. Anksiyete de düşünme etkiler; Bir kişi ölüyor ya da acı anılar veya yinelenen kabuslardan veya rahatsız edici düşünceler , " çıldıracağım" endişesi , obsesif düşünceler , fobileri karşılaşabilirsiniz .
Yanılgılar
yazarları " Worry-Free Yaşam" anksiyeteen sık yanlış anlaşılan ruh sağlığı sorunu olduğuna dikkat ve anksiyete bozuklukları çevreleyen mitler bir dizi vardır . Ortak yanlış anlamalar zamanla veya zayıf karakterli bir işareti olduğunu uzakta tek başına gidecek kaygı genetik olduğu fikrini , yaşlanma gerekli sonucunu içerir . Bu mitler haksız stigmas yaşatmak ve gerçek yardım için arayan insanlar için engel oluşturmaktadır.
Çeşitleri
, bir veya daha fazla tanı garanti olabilir kaygısı ile bir mücadele . Anksiyete bozukluğu tek tip bir birey fiziksel hem de psikolojik şiddetli belirtiler , ezici bir kombinasyonu ile karakterizedir panik atak yaşayacaksınız olan panik bozukluktur . Belirli korkular Fobiler , aynı zamanda anksiyete bozukluğu bir tür olarak kabul edilir . Obsesif - kompulsif bozukluk , travma sonrası stres bozukluğu ve yaygın anksiyete bozukluğu da bu tanı kategorisi içine sığacak .
Teorileri
anlayış ağır faktör İki psikolojik kuramlar ve anksiyete bozukluklarının tedavisi davranışçı terapi ve bilişsel davranış terapisi vardır . Bu yaklaşımların ikisi degünümüzde bir kişinin sorunlara odaklanmak ama biraz farklı şekillerdesorunundoğasını anlamak . Davranış tedavisi büyük ölçüde deneyimsel olduğunu. Bir psikolog daha uyumlu davranışlar öğrenmek için cesaretlendirir . Bilişsel yaklaşım doğru ve akılcı inançları ile sorunlu yanlış inançları değiştirmek için cesaretlendirir .
Çözümler
davranışsal bir yaklaşımla Ortak tedaviler gibi gevşeme eğitimi gibi deneyimsel yöntemleri içerir , duyarsızlaştırma,kişinin korktuğu için kademeli pozlama , Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme ( EMDR ) ve iddia eğitimi. Böyle mantıksız düşünceleri izlemek ve rasyonel alternatifler , rol oynama ve görüntü keşfetmek için bir kişi sağlayan Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi ( REBT ) yüzleşmeyi ve irrasyonel veya mutlakıyetçileri inançları tartışırken dahil , ödev gibi bilişsel yaklaşımlar , . Bu tekniklerin yanı sıra , ilaç reçete olabilecek bir psikiyatrist semptom rahatlama yardım etmek .