Alkol sıvıları
. Eğer uyanma üzerine içme keyfini bir sıvı seçin . Su en iyisidir. Kahve de akşamdan kalma için iyi olduğu düşünülmektedir , ancak kahvevücudun suyunu devam edebilirsiniz . Sporcu içecekleri iyi bir seçimdir . Bunlar overtaxed sisteminde bazı tuzları ve elektrolitleri geri yardımcı . Bazı sahipeski tavsiyesi " Seni ısıranköpeğin saç , " daha fazla bira tüketen aksine detoks yardımcı olmak ve daha iyi hissetmek için gitmiyor .
2
şeyler yiyin . Önerileri çok ve çeşitlidir , ve hiç bir gıda bilimsel olarak bira toksisitebelirtileri gidermek için en iyi çalışır kanıtlamak için test edilmiştir . Mide işleyebilir ne olursa olsun küçük bir miktar yiyin . Bazı ortak besin önerileri gibi işkembe çorbası , böyle bir muz , veya yumurta , pastırma ve tost veya krep bir tabak olarak yağlı , yüksek karbonhidratlı gıdalar gibi doğal vitamin zenginleştirilmiş gıdalar olarak sıcak ve baharatlı gıdalar vardır .
3. bir yürüyüşe çıkın
. Bütün gün yalan söylemez . Çık dışarı , biraz temiz hava almak ve vücut hareket olsun . Hafif bir ter sisteminizdentoksinlerin bazı drenaj yardımcı olacaktır .