Lütfen patellar tendon yırtılması olan leg.If , doktorunuzhasarın boyutunu değerlendirmek için röntgen veya MR taraması isteyebilir . Cerrahi belkiyırtılmış patellar tendon onarımı için gerekli .
2
ağrı gidermek için her 2-3 saatdiz buz uygulayın . Buzlanma Her seans yaklaşık 15-25 dakika sürmelidir . Şişlik gidene kadar 2-3 gün boyunca tekrarlayın .
3
patellar tendon desteklemek için bir dizlik kullanın . Bupartellar tendonunda stresi önlemeye yardımcı olur . ( Ayrıca düz ayak olarak da bilinir ) overpronationyaralanma katkıda eğer
4
bir kemer desteği giyin .
5
Acıya Eğer ilaçlar olmadanağrıyı tolere kadar doktor tarafından talimat gibi ilaçlar . Yüzme herhangi bir ağrı olmaksızınbacak düzeltmek veya viraj eğer
6 normal aktiviteye geri dönün
. Kurtarma hızlandırmak için yardımcı olabilir , ve yaralı diz ve bacak hem de onlar öncesakatlığı vardıgücünü yeniden kazanmak .