ayak sorunlarının bir ev sahibi sabit bisiklet ile kesebilirsiniz. Bu , sıkışmış sinirlerin ağrıayak üzerinden yaymak için neden bir durum neden olabilir . Lütfen spor ayakkabıtabanı yeterince iyi yastıklı değilseniz ,pedal bir sancılı süreci yürüyüş yapmak , ayaktopu yoğun baskı yerleştirebilirsiniz . Iltihaplı kaslar , uyuşma ve yanma ayaklar diğer ilgili sorunlardır . Bu buz , tam bir dinlenme ve ağrı giderici ilaç ile tedavi ile iyileşmiş olabilir . , Düzenli olarak ayaklarınızı korumak için gereken her döngüsü varsa
Your Feet
koruyun aşınma ve yıpranma . Bunu yapmanınen iyi yolu,ayaktopları altında sağlam bir tabana ve kalın yastıklı minderler , iyi - kaliteli spor ayakkabı satın almak. Yarış , yürüyüş ve dağ bisikleti için tasarlanmış olan ayakkabı bir dizi seçin. Bu iyi , rahat bir uyum olmalı ama çok sıkı değil .
Genel Bisiklet Hatalar
pedallar üzerinde sıkıca ayaklarınızı koyun kaçının. ,Topuk hassasiyet önlemek boy ve bacakuzunluğu ile senkronizekoltuğunu ayarlamak için . Kolayca bükmeyin veyakoltuğa çevirmek zorunda kalmadan pedal gerekir . Bu ağrı, hassasiyet ve şişlik kronik önlemek yardımcı olabilir .