Kafa derisi, gerginliği azaltmak, rahatlamayı teşvik etmek ve dolaşımı iyileştirmek için masaj yapılabilecek bir dizi basınç noktasına ev sahipliği yapar. İşte kafa derisindeki en yaygın baskı noktalarından bazıları:
1. Baihui (GV20)
Yeri:Başın üst kısmında, koronal sütür ile sagittal sütürlerin buluştuğu yer.
Faydaları:Baihui'ye masaj yapmak baş ağrılarını, baş dönmesini ve uykusuzluğu gidermeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda zihinsel berraklığı ve odaklanmayı da geliştirebilir.
2. Yintang (GV24.5)
Yeri:Alnın ortasında, kaşların arasında.
Faydaları:Yintang'a masaj yapmak baş ağrılarını, sinüs ağrısını ve burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca rahatlamayı teşvik edebilir ve stresi azaltabilir.
3. Taiyang (TE23)
Yeri:Şakaklarda, kaşların hemen üstünde.
Faydaları:Taiyang'a masaj yapmak baş ağrılarını, göz ağrısını ve çenedeki gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca dolaşımı iyileştirebilir ve stresi azaltabilir.
4. Shuaigu (GB8)
Bulunduğu Yer:Kulak arkasında, mastoid kemiğin hemen altındaki oyukta.
Faydaları:Shuaigu'ya masaj yapmak baş ağrılarını, boyun ağrısını ve omuz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca dolaşımı iyileştirebilir ve stresi azaltabilir.
5. Fengchi (GB20)
Yeri:Kafatasının tabanında, boyun kaslarının başa bağlandığı yer.
Faydaları:Fengchi'ye masaj yapmak baş ağrılarını, boyun ağrısını ve omuz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca dolaşımı iyileştirebilir ve stresi azaltabilir.
6. Zanzhu (BL2)
Yeri:Kaşların iç köşelerinde.
Faydaları:Zanzhu'ya masaj yapmak baş ağrılarını, göz ağrısını ve sinüs tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca rahatlamayı teşvik edebilir ve stresi azaltabilir.
7. Jingming (BL1)
Yeri:Gözlerin iç köşelerinde.
Faydaları:Jingming'e masaj yapmak baş ağrılarını, göz ağrısını ve burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca vizyonu iyileştirebilir ve stresi azaltabilir.
8. Yamen (SJ17)
Yeri:Şakakların üzerinde, saç çizgisinin hemen arkasında.
Faydaları:Yamen masajı baş ağrısını, göz ağrısını ve çenedeki gerginliği gidermeye yardımcı olabilir. Ayrıca dolaşımı iyileştirebilir ve stresi azaltabilir.
9. Sibai (ST2)
Yeri:Alında, kaşların hemen üstünde.
Faydaları:Sibai'ye masaj yapmak baş ağrılarını, sinüs ağrısını ve burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda zihinsel berraklığı ve odaklanmayı da geliştirebilir.
10. Touwei (ST8)
Yeri:Başın üst kısmında, saç çizgisinin hemen arkasında.
Faydaları:Touwei'ye masaj yapmak baş ağrılarını, baş dönmesini ve uykusuzluğu gidermeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda zihinsel berraklığı ve odaklanmayı da geliştirebilir.
Saç Derisine Nasıl Masaj Yapılır
Saç derisine masaj yapmak için yukarıda listelenen basınç noktalarına parmak uçlarınızı kullanarak baskı uygulayın. Parmaklarınızı dairesel hareketlerle hareket ettirin ve hafif ila orta dereceli bir baskı uygulayın. Her basınç noktasına yaklaşık 30 saniye boyunca masaj yapın. Basınç noktalarına baskı uygulamanıza yardımcı olması için kafa derisi masajı da kullanabilirsiniz.
Saç derisi masajı, gerginliği gidermenin, rahatlamayı teşvik etmenin ve dolaşımı iyileştirmenin rahatlatıcı ve tedavi edici bir yolu olabilir. Ayrıca baş ağrılarını, boyun ağrısını ve diğer kafa derisi rahatsızlıklarını hafifletmeye de yardımcı olabilir.