, kan basıncı çok yüksek olup olmadığını bilmek içintek yolu bir sağlık kuruluşu tarafından kontrol sahip olmaktır . Göre
Sağlık ( NIH)Ulusal Enstitüleri , kan basıncı ölçümleri, sistolik ( kalp atım basıncı) ve diyastolik ( basınç kalp rahatlatır ) oluşmaktadır . 120/80 ya da daha düşük bir okuma normal bir kan basıncıdır. 140/90 veya daha yüksek bir düzeyi yüksek kan basıncıdır.
Üst sayısı 120 ve 139 vealt sayı 80 ile 89 arasında değişmektedir arasına düştüğünde, prehipertansiyon olarak tanımlanır.
bir kadın yaş olarak
Yaşlanma , yüksek kan basıncı artar yakalanma şansının . Postmenopozal kadın hipertansiyon riski daha fazladır . Harvard Sağlık Yayınlar göre , hipertansiyon yaş 44 altındaki kadınların sadece yüzde 13 , 60'lı yaşlardaki kadınların yaklaşık yüzde 50 ve 75 yaş üzerinde olanların yüzde 80 veya daha fazla etkiler.
Menopoz
Amerikan Kalp Derneği'ne göre , menopoz sonrası, yüksek kan basıncı gelişme bir kadının şansı bir adam daha büyük olur. Bu sizin hayatınız boyunca normal kan basıncı vardı olsa bile geçerlidir .
Harvard Sağlık Yayınları 55 yaşından sonra , kadınlarda kan basıncı (özellikle sistolik basınç) daha ciddi erkeklere göre daha yükselmeye apt olduğunu söylüyor . Bu, en azından kısmen hormonal değişiklikler nedeniyle olabilir .
Hormonlar
menopoz ve yüksek kan basıncı sırasında meydanahormonal ve biyokimyasal değişiklikler arasında bir bağlantı var gibi görünüyor .
Mayo Clinic bu hormon değişiklikleri tuzu daha büyük bir duyarlılık neden ve yüksek kan basıncına katkıda bulunabilir kilo , neden olabilir diyor .
bazı durumlarda , almak kadınların hormon menopoz sırasında ve sonrasında replasman tedavisi , kan basıncını geliştirmeye daha yatkındır .
Hipertansiyon
öz - bakım önlemlerin çeşitli yönetme kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olabilir .
, onu kaybetmek için bir hedef belirledi . Günlük program içine fiziksel aktivite uygulamak için bir noktaya olun .
Sebze , meyve ve kepekli tahıllar dahil olmak üzere besleyici kalp-sağlıklı yiyecekler yiyin ve sodyum geri kesti. Eğer sigara içiyorsanız , bırakmaya çalışın . Ayrıca alkol tüketimini sınırlamak ya da tamamen ondan kaçınmalıdır .
İlaçlar
Gerekirse , doktorunuz kan basıncı düşürmek için ilaç reçete edebilir . NIH tansiyon ilaçları kan basıncı yönetmek için çeşitli şekillerde çalışır diyor . Vücuttan aşırı sıvı ve tuz kaldırarak bazı ( diüretikler amilorid ( Midamor ) m bumetanit ( Bumex ) düşük kan basıncı . Ilaçların
Diğer türlü anjiotensin dönüştürücü enzim ( ACE ) yavaş benazpril /Lotensi kaptopril /Capoten inhibitörleri kalp atışı aşağı ya da kan damarları üzerinde yatıştırıcı ve büyütme etkisi vardır .