Kan basıncı şu şekilde belirlenir:
- Atardamarlarınızdan akan kan miktarı
- Atardamarlarınızdaki kan akışına karşı direnç
Atardamarlarınızdan akan kan hacmi ne kadar yüksekse veya atardamarlarınız ne kadar darsa kan basıncınız da o kadar yüksek olur.
Normal kan basıncı 120/80 mm Hg'nin altında olduğu kabul edilir.
Yüksek tansiyon 130/80 mm Hg veya daha yüksek bir kan basıncı ölçümü olarak tanımlanır.
Yüksek tansiyon riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:
- Yaş: Yaşlandıkça yüksek tansiyon riski artar.
- Yarış: Afrika kökenli Amerikalıların yüksek tansiyon geliştirme olasılığı beyazlara göre daha yüksektir.
- Aile geçmişi: Ailenizde yüksek tansiyon öyküsü varsa, bunu kendinizde geliştirme olasılığınız daha yüksektir.
- Ağırlık: Aşırı kilolu veya obez olmak yüksek tansiyon riskinizi artırır.
- Fiziksel aktivite: Fiziksel olarak aktif olmayan kişilerin yüksek tansiyona yakalanma olasılığı daha yüksektir.
- Sigara içmek: Sigara içmek kan damarlarına zarar verir ve yüksek tansiyon riskinizi artırır.
- Alkol alımı: Çok fazla alkol içmek kan basıncınızı yükseltebilir.
- Kronik böbrek hastalığı: Kronik böbrek hastalığı olan kişilerin yüksek tansiyona yakalanma olasılığı daha yüksektir.
- Diyabet: Diyabetli kişilerin yüksek tansiyona yakalanma olasılığı daha yüksektir.
Yüksek tansiyon, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir:
- Kalp krizi
- İnme
- Kalp yetmezliği
- Böbrek yetmezliği
- Göz hasarı
- Erektil disfonksiyon
Yüksek tansiyonunuz varsa, kan basıncınızı düşürmek ve bu sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi azaltmak için tedavi görmeniz önemlidir. Tedavi seçenekleri arasında kilo vermek, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yer alır. Yaşam tarzı değişiklikleri kan basıncınızı düşürmek için yeterli değilse doktorunuz ilaç reçete edebilir.