Doktorunuza danışın: Uçuştan önce durumunuz, seyahat planlarınız ve olası endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Doktorunuz kan basıncınızı, genel sağlığınızı ve aldığınız ilaçları değerlendirebilir ve uçmanın sizin için güvenli olup olmadığı konusunda rehberlik sağlayabilir.
İlaç yönetimi: Seyahatiniz boyunca yetecek kadar ilacınız olduğundan emin olun ve ilaçları tam olarak reçete edildiği şekilde alın. İlaçlarınızı, reçetelerinizin bir kopyası ve tıbbi durumunuzu belirten doktor notuyla birlikte el bagajınızda saklayın.
Tansiyonunuzu izleyin: Mümkünse yanınızda bir tansiyon aleti getirin ve uçuş sırasında, özellikle de herhangi bir belirti yaşıyorsanız veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol edin. Kan basıncınız yüksekse rahatlamaya çalışın, yavaş, derin nefes alın, kafein ve alkolden kaçının.
Susuz kalmayın: Susuz kalmamak için uçuş öncesinde, sırasında ve sonrasında bol miktarda su için. Aşırı alkol ve kafeinden kaçının çünkü bunlar dehidrasyona katkıda bulunabilir ve potansiyel olarak kan basıncını yükseltebilir.
Rahat kıyafetler giyin: Bol ve rahat giysiler, yüksek tansiyonun neden olduğu rahatsızlık veya daralmanın azaltılmasına yardımcı olabilir.
Stresli durumlardan kaçının: Stres geçici olarak kan basıncını artırabilir; bu nedenle uçuşunuz sırasında rahatlamaya ve stresi en aza indirmeye çalışın. Sakinleştirici müzik dinleyin, kitap okuyun veya gevşemenize yardımcı olacak aktivitelere katılın.
Dolaşın: Mümkünse, iyi dolaşımın korunmasına ve kan pıhtılarının önlenmesine yardımcı olmak için birkaç saatte bir kalkıp kabinde dolaşın.
Havayolu şirketini bilgilendirin: Bazı havayolları, tıbbi sorunları olan yolculardan doktor raporu talep edebilir veya tıbbi acil durumlarla ilgilenmek için özel prosedürlere sahip olabilir. Biletinizi ayırtırken havayolu şirketine durumunuzu bildirmeniz ve uçuş sırasında yardıma ihtiyacınız olursa yardım istemeniz iyi bir fikirdir.
Bu ipuçlarını takip ederek ve doktorunuza danışarak yüksek tansiyonu olan kadınlar genellikle güvenli ve rahat bir şekilde uçabilirler.