. Bazı tansiyon ilaçları gebelikte güvenli değildir . Bu ACE inhibitörleri ve beta-bloker ilaçlar sayılabilir . Hamileyken almak güvenli metildopa , hakkında doktorunuzla konuşun .
2
Bol bol dinlenin . En az sekiz saat gece uyku düşük kan basıncına katkıda bulunur. Gerekirse ,gün boyunca bir şekerleme ya da periyodik molalar .
3
sağlıklı beslenin . Diyet yağlı ve kızartılmış gıdalar ortadan kaldırmak ve taze meyve ve sebze bol yemek . Gün boyunca dört ila altı küçük öğün yiyin ve besin ve minerallerin günlük tedarik almak için bir doğum öncesi vitamin almak .
4
tuz alımını azaltın . Tuz kan basıncını artırır . Işlenmiş veya konserve gıdaların alımını sınırlayın , ve vücudun aşırı sodyum temizlemek için bol su içmek .
5
düşük etkili egzersizleri katılın . Hamile kadınlar dinç egzersiz meşgul olmamalıdır . Ancak, bu tür pilates , yoga , yüzme ve yürüyüş gibi düşük etkili egzersizleri kan basıncı azaltmak ve genel sağlığı iyileştirmek .