Kontrollü değilse , yüksek kan basıncı ( hipertansiyon ) inme , kalp yetmezliği , böbrek yetmezliği veya kalp krizine yol açabilir .
Yüksek Tansiyon nedir ?
Kan basıncı, kalp tarafından pompalanan kanmiktarı için arterlerden dirençmiktarına bağlıdır . Basitleştirmek için , dar arterler ile kanın büyük miktarda daha fazla kan basıncı eşittir .
Ne Yapabilirim ?
Diyet kontrol ederek başlayabilirsiniz . Siz ideal meyve ve sebze , yağı azaltılmış süt ürünleri , tahıllar ve potasyum yönünden zengin gıdalar tüketen olacaktır . Tuz yüklü gıdalar ve yağ ağır gıdalar ortadan kaldırmak . Alkol sınırla - Bir içki daha fazla kadınlar için her gün , erkekler için günlük maksimum başına iki . İdeal kilonuzu araştırma ve buna uygun. Düzenli fiziksel aktivite meşgul. Eğer ilaç varsa düzenli olarak doktorunuzu görmek ve onun tavsiye izleyin .
Ne İlaçlar hakkında ?
, Tükendi yok . Hatta bir doz cevapsız edilmelidir . Akıllıca reçete yönetmek .
I Know Else Nelere İhtiyacım Var?
120/80 bir kan basıncı okuma normaldir ve yukarıda 140/90 veya yüksek. Diyastolik ( alt) için 120 ve 139 sistolik ( üst) arasında ya da 80 ila 89 okumaları prehipertansiyon göstermektedir .