Kan basıncı her zaman bir numara , bir eğik çizgi ile kaydedilir , daha sonra başka bir numara yanında ya da altında . Sistolik veya üst numara , her zaman önce gelir . Bu kalp aslında yenerbasınçtır. Diyastolik numarasıaltta ve daha küçük bir sayı olmalıdır . Bu kalp atışları arasındakibasınçtır. Sayılartansiyon manşet cihazda kayıtlı civamilimetre ( mmHg ) bir ölçüm vardır .
Kimlik
120/80 veya daha düşük bir kan basıncı yetişkinler için normal kabul , kadınlar dahil. 140 ve 90 aşağıda diyastolik altında sistolik bu yukarıdaaralığı , sınırda olarak kabul edilir ve yakından takip edilmelidir . 90 yılda sürekli 140 yukarıda şey hipertansiyon veya yüksek kan basıncı denir ve ele alınması gerekiyor. Ulusal Kalp , Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre , tüm yetişkin Amerikalıların yüzde 25'i yüksek tansiyon var .
Önemi
Kadınlar yüksek tansiyon gelişebilir Oral kontraseptif gebelik , kullanım başlangıcı ve menopoz sırasında . Onlar hipertansiyon olmayabilir , ama yakından takip edilmelidir . Gebelikte yüksek tansiyon bebekler ve böbrek ya da anneler için diğer sağlık sorunlarına daha küçük doğum ağırlığı veya erken gelenler neden olabilir . Obezite ve kalıtım da hipertansiyon için yüksek risk altındaki kadınları yerleştirin. Amerikan Kalp Derneği'ne göre , Afrikalı - Amerikalı kadınlar Kafkas muadillerine göre istatistiksel olarak daha yüksek ortalama kan basıncı var .
Hususlar
kan basıncı okuma seviyelerini azaltmak için , bunu ölçmek Eğer günlük rutin başlamadan öncesabah . Eğer bir doktor ofisinde ziyaret ederseniz , öğleden sonra randevuları ve gelmeden önce yoğun aktivite kaçının. Eğer kan basıncını ölçmek önce dinlenmek için sessiz bir kaç dakika sürebilir . Derin nefes almayın ; sadece normalde nefes . Ayaklarınızı düz tutun , çapraz değil , ve hareket ya da kan basıncı ölçümü alınırken konuşmak yok . Azından kan basıncını kontrol
İpuçları
her iki yılda bir , daha sık bir sorun şüphesi olduğunda . Kan basıncı üzerinde yakın bir göz tutmak için , evde kendinizi izlemek ve istendiği gibi doktorunuzasonuçları rapor . En çok eczaneler manuel manşet taşırlar . Okuma kolaylığı ve doğruluk için otomatik bir dijital okuma ile bir ara. Ölçümlerinde tutarlılığı sağlamak içinaynı zamanda her gün kullanın . Okuma bir hata varsa , tekrar denemeden önce 10 dakika veya daha fazla bekleyin.